Ja, dajmo stisnit. Čeprav so čudni dnevi. Tudi jaz čakam ponedeljek, ko bo marsikaj bolj jasno. Vsaj upam da bo.
Čeprav sem imela že kar dober občutek, se mi danes spet zdi, da stojim na mestu. Pa niti slučajno ne pretiravam s hrano, prav nasprotno, zelo pazim kaj in koliko jem. Vem, da premalo gibam, ampak to ne bi smelo toliko vplivati na kilažo. Ali pač?
Imejte lep vikend, ne glede na vreme.

Nič hudega, če vztrajaš na isti kilaži. Meni se je dogajalo, da sem se 2-3 tedne vrtela okoli ene cifre, +/- 1-2kg, potem je šlo pa čez noč dol in spet, ponovi vajo, 2 tedna na isti cifri, pa spet dol.
Cel december in več kot pol januarja sem bila na isti kilaži, še nihala ni več kot 200-300g, res sem pa jedla kar kalorično v tem času in sem vesela, da teža ni šla gor :))

Tehtnica je odvisna tudi od pozne večerje ali obilnejše večerje, četudi ni pozna, odvajanja vode in ostalega iz telesa, stresa, menstruacije in še in še, bistvo je, da gre lepo počasi dol.

Nimam navade grickat, če že jem, jem konkretno :)))
Ampak za grickanje, če si lepo na koščke narežeš kumare, paradižnik, jabolko, kaj takega z minimalnimi kalorijami, morda dodaš par gramov orehov in grickaš. Zamudila se boš že s sekljanjem :))

Samo hvalim se tvoj odgovor me je sedaj potolažil in motiviral za naprej. Maš prav pa kaj, če stoji teža 2-3 tedne. Važno, da ne gre gor. Potem bo šlo pa spet dol.
Jaz sem pri gibanju res pridna. Ta teden še posebaj. Samo hrano ga biksam. Danes mi zapestnica kaže 23 615 korakov. Od tega jih je 10 500 narejenih na pručki.
Pa moja ura ne šteje vsak korak. Šteti začne, ko naredim ene par zaporednih korakov. Telefon mi kaže še več, ker ta mi še premik roke šteje v gibanje.

Tako, da zredila se najbrž ne bom ta teden, shujšala pa tudi ne, ker hrana je od 70-80%

Saj 2 kg na mesec je moj cilj. Še dobro, da je šele prvi teden aprila. Ampak aprila bo še full hrane. Spet rojstni dnevi. Pa sej so vsak mesec.

Tudi meni ta teden ne gre ravno vredu. Pri prehrani sem naredilo ogromno napak, sem se pa zato nekoliko več gibala.

Ojla punce, jaz sem tako navdušena!!!!
No, najprej slaba novica 🙂 Včeraj zvečer bila spet lačna in pojedla za povrh 2 koščka pice in 3 čokoladne lešnike, aaaaaaaaaa.
Danes tudi lačna, zajtrk po planu, potem pa nepričakovan narezek namesto kosila in 1 kos kruha zraven. Čisto izven mojih okvirjev, vem, ampak kaj čmo. Pridejo taki dneviu. OČitno sem res na vzdrževanju… Pa se ne sekiram. Skoraj sem se začela, pa sem si zbila to iz glave 😀

Ampak…danes pospravila stanovanje, kot že dolgo ne. In potem ko sem popoldne poležavala in je mož šel kolesarit, sem se po njegovi vrnitvi odpravila še jaz…Po doooolgem času, na mojo Rašico. Imam klasično turo. In vem, koliko porabim, okoli 42 minut. Letos še nisem bila na kolesu, tako da sem izven forme. Plus, 1 mesec migam nič, zarad šivov. Torej nisem pričakovala ne vem kaj..bila pa sem navdušena! Kako se pozna -10 kil! Šla sem gor kot srna, haha, rabila 40 minut. Prvi vzpon v sezoni. In KONČNO miganje!
Zdaj me bo prijelo, že vidim, moje telo hrepeni po miganju..ko mu dam malo te “droge” se mi zmeša, haha. To me navdaja z optimnizmom, za nov napad na najnižjo težo.

Prvi alt, ja, dajmo, vzdrževat za začetek! Ostale pa v minus! Vas hitro ujamem!
ZVJ bravo za pručko, neverjetna si. To bo čvrsta rit in noge, odlična vaja! Maia, vsaj na sprehod pojdi 😉 Tako kot Bralka..sem vesela, da se tako dobro počutiš po hoji!

hmmm, ja… nekaj dobrega pa je glede tega tedna- da slabše ne bo moglo biti 🙂 Seveda govorim zase. Še dobro, da ostale tu gor ostajate motivirane in se precej uspešno upirate skušnjavam, pa tudi migate pridno! To mi da spet nekaj volje, da se lahko pridružim in popravim ta nesrečni teden. A veste, ko ti je kar vseeno kaj in koliko ješ, lakote pa ne potešiš z ničemer.

S to sekundo zaključujem s smiljenjem sami sebi in iskanjem tolažbe v hrani. Komaj čakam jutro 🙂

Matruška, točno tako kot si zapisala. Ta trenutek konec in pozabi. Ne glej nazaj..samo naprej. Zi jutri nimi koraki na poti in bo super začetek. Dopoldne še ne bo dežja. Potem bo pa itak ta prav dan za sedet za računalnikom…
Je bil pa težek teden, saj vidiš da vse jamramo. Mene prijema še PMS imam dvojni razlog, hihi. Ampak me smo borke in se vedno poberemo, se spomniš? Javi se kaj jutri…

Joj, kaj sem sploh napisala…. “Zjutraj pojdi na sprehod in naredi kak počep vmes ali izpadne korake, pa bo super začetek dneva”… To sem mislila napisat, ne vem kje je požrlo vse besede :-))))

Ali se tehtate na tešče?

Smajli seveda. Po obisku wcja in v spodnjem perilu. Vedno enako, da je vsaj ta dejavnik izključen 😎

Jaz bi se mogla še brez kože tehtat v pon, da bi pokazalo minis 😉

hahahahaha….
Danes je nov dan Matruška. Tako kot si rekla 😉 Lepo nedeljo vsem skupaj

Lepo debato ste razvile včeraj 🙂
Jaz sem bila v petek in soboto zunaj na večerji… sicer pa sem tekom dneva obakrat manj jedla čez dan, držala prste stran od vmesnih prigrizkov in včeraj poleg hoje še odplavala 2100 m v eni uri. Čist zadovoljna s tem, obe večerji sta bili odlični in v odlični družbi. 🙂
Štefka, zaupaš kakšno kolo voziš? Me mika nabava v prihodnosti (bližnji?).
Drugač pa pms se tud mene loteva…

Prvi alt, jaz imam en cross country kolo. Ala mountain bike, z vzmetenjem tudi zadaj. Pa lep je kot strela, haha. Sej veš kako smo punce, glavno da je lep. Da je dober, je pa mož poskrbel. Ampak sam od sebe pa ne gre.. Niti ne bi hotela, elektično kolo je meni čisto mimo..
Jaz sem za kolesarjenje v naravi, ne po cesti. Po kolovozih ali peš poteh.

Štefka s katere smeri pa jo ti pičiš na rašico? Jaz nisem bila na rašici od osnovne šole. Pa je drugače meni čist lepa pot za gor, sploh iz črnuške smeri.

Jaz si moram pa sedaj dvignit malo to pručko, da bo spet kaj efekta. Sedaj po dobrih 2 mesecih mi je to čisto enostavno. Ene 4 cm bi se morali že kar konkretno poznat.
Sem brala, da ne toliko tempo kot višina pručke vpliva na preoblikovanje telesa.

Punce vidim, da smo imele vse ta teden bolj tako, tako. Jaz ta teden tudi slabo spim. Zdi se mi, da sem pol noči kar budna. Danes sem vstala že pred osmo, kar je zame neverjetno zgodaj za vikend. Jaz vikende spim do 9:30 najmanj 😁😁😁😁
Načeloma sem človek, ki rabi veliko spanja. Samo ta teden pa ne. Pa nič me ne muči, da zaradi tega ne bi mogla spati.

Sem se prav nasmejala objavi, da se mora tehtat brez kože, da bo minus. 😂😂😂

Danes smo bili pa še peš na Rašici. Rašica je meni super hrib. Zgoraj je zdaj gostilna lepo zaživela in je ful družinic gor vsak vikend. Imajo buhtle in štrudel 🙂 Super mamljivo za otroke. Pa še stolp..
Mi gremo iz Gamelj. Tudi s kolesom grem iz smeri Gamelj, kar po asvaltu gor do gasilskega doma in potem proti Črnučam dol po kolovozu.
Matruška, kako gre?
Bravo prvi alt, super si speljala!
ZVJ, lahko se dobimo gor, se bodo otroci igrali 🙂

Štefka, sem te ubogala in danes naredila 8 km, uspelo mi je celo ujeti malo sonca.
Prvi alt, pomembno je, da si se imala lepo, tako zelo potrebujemo prijetna drženja za protiutež napornemu vsakdanu. Super odločitev za kolo, jaz imam treking, v nasprotju z Štefko pa imam najraje urejene kolesarske poti. Čakam na bolj ugodne temperature, potem pa akcija.
Spijem še kavo, potem pa napadem kup perila. Hrane za danes dovolj, večerje ne bo ali pa zelo skromna.
Jutri na tešče pa tehtanje. Tudi meni je koža čisto odveč.

Pozdravljene!
Danes sem opravila vzpon z mojo hčerko.
Ta vikend sem kar veliko jedla, tako da jutri ne pričakujem kakšnega dobrega rezultata.
Se oglasim jutri.

Joj zavidam vam miganje. Se mi zdi, da je lazje kontrolirati hrano ob miganju. Ker se nakako motiviras z miganjem. Pri meni so migali bolj mozgani, med iskanjem tujih clankov. Da pa bom dokoncno razumela, zakaj je fino zakljucit studijske obveznosti, ko si student in ne cez 10 let, pa je poskrbela angina mojega dragega. Pa spet nisem mogla maksimalno izkoristit vikenda za pisanje. No zdaj razumem, hvala za lekcijo. 🙂

Danes recimo, da sem imela pripravljalni dan na jutri. Jutri pa crtam kruh, vse iz bele moke, manjsam kolicine mesa, sira in dodajam juhe, zelenjavo in sadje. En teden strogo!

Naj bodo tehtnice usmiljene z vami. Moja se mi ze zdaj privoscljivo smeji izpod postelje! Mislim da je žleht!