Sem izkoristila lep dan za sprehod. Sama sem šla, ufff kakšen mir!! Sem šla spet ta dolg krog. Nevem koliko je dolg, bom drugič dala zapestnico gor, da vidim. Za cel krog hitre hoje sem porabila uro in 15 min.
Drugače je pri hrani. Saj sem pazila, pa vseeno vem, da bi lahko bilo bolje.
Želim vam uspešen teden.
Še malo februarja je ostalo. Upam da bo kaj napredka…

Danes so se meni podrli plani, zato sem šla tudi jaz sama na en doooolg sprehod, mal čez hribček. Vmes pa sem naredila par serij izpadih korakov.. To je to. Miganje kar tako.
Upam da otroci hitro ozdravijo.
Jutri tehtanje, da vidimo kje sem. Danes dvakrat omemba, da sem shujšala.. Mogoče se končno malo vidi 😁

Jutranje tehtanje, 83 kg! Juhej, minus 0,8. Zadnje čase mi pa kar lepo pada. Se mi zdi, da je res to, kar pravite. Nekaj časa stoji, potem pa spet močno pada. KOnčno imam občutek, da sem v deficitu, da res jem manj. Si moram malo minusa nabrati pred smučanjem naslednji teden 🙂

Ja bravo Štefka!!!! Tebi gre odlično!!!!
Kakšni rezultati! To je karakter!!
Ja te pohvale res sežejo do srca.
Kar tako naprej!
Jaz se bom tehtala zadnjega. Mislim da sem na istem kot decembra. Pridna, a na tehtnici ni bilo rezultatov.
Zdaj ko mi je bil moj vzpon nekako “premalo” in ko mi je ta daljša proga bolj pisana na kožo, morda se tehtnica premakne kam!

Ooo Štefka, bravo! Tudi pri tebi se lepo premika.

Verjamem, da bodo tudi ostale konec meseca poročale o minusu.

Bravo Štefka! Mislim, da bo tebi tudi na smučanju “dol letelo” (tako ali drugače ;))
Jaz se vagam 28. in poročam.
Migam pridno še naprej. Pri hrani “vztrajam” pri nedoslednosti…

Čestitke Štefka, bravo! ZVJ ti si tudi pridna, v bistvu ste vse pravi navdih.
Z vikendom zadovoljna, bil je eden boljših v zadnjem času.
Tehtala se bom 1.3., ampak do takrat me čaka še kar nekaj dela, da ne bom edina, ki bo kvarila skupen rezultat.
Lep teden vsem!

Punce hvala za pohvale 🙂 Res ste super..pozitivke, ki spodbujate in privoščite vsem naokoli!! Res hvala in ostanite take!

Malo me skrbi, kako bo z mojo motivacijo, ko bo prvi teden plus na tehtnici..ampak to bom razmišljala ko pridem do tja 😀

Aja, zaenkrat so me pohvalili tisti, ki vedo da se trudim in so pozorni. Od “zunanjih” še ni bilo pohvale..ko bo pa od teh pohvala, bom pa vedela, da se res pozna..

Maia, super za vikend, naj ti da zagona za naprej. Še migat te moramo naučit 😛
Prvi alt…vztrajna pri nevztrajnosti :-))) To je bilo prej moje področje 😉 Pa glej me zdej, ko se je vse poklopilo. Tako da ne obupaj..
Doječa, sigurno se bo spet začelo obračat navzdol. Drugače pa boš malo privila. Sicer pa, ko bom jaz tako dolgo v akciji kot si že ti, bom zelo vesela, če bom vsaj počasi šla s kilami dol, ali vzdrževala. Še vedno si ne verjamem čisto, da bom kar zgubila in obdržala.. Verjetno bom pod 80 že bolj samozavestna. Do tja je še par izzivov..
ZVJ, ko bova obe pod 80, si pa privoščiva nekaj lepega, a ne?

Ja Štefka se strinjam glede nečesa lepega. Zadnjič sem v trgovini gledala hlače. Ene troje so mi padle v oči. Ampak jih nisem želela niti probat. Ker bi bilo čist brezveze, da jih kupim. Saj bom shujšala a ne? 😂😂😂
Res sem optimist in se mi zdi brezveze kupi hlače za dva tri mesece. Mi je pa mož rekel, da se mi pozna.
Drugače pa imajo v trgovinah tako različne številke, da se včasih počutim fajn, včasih pa čist zafrustrirana.
Jaz sanjam, da bom nekoč oblekla hlače št. 38. Toliko bi želela tudi za zgornji del. Trenutno sem na 40 (vsaj c&a velikosti)
Pa to ne, da me full zateguje, ampak, da je tako, na komot. No te številke so bolj moj cilj, kot pa številke na tehtnici.
Sem pa v nedeljo obleklaa jakno, ki sem si jo kupila jeseni. Takrat mi je bila čisto na knap. Sedaj je zgledalo že bolje.
Jaz imam recimo mojo težo razporejeno relativno enakomerno po telesu, čeprav bi rekla, da sem v osnovi jabolko. 😎😎
Se pravi me je povsod preveč, še posebaj trebuh, pa na hrbtu se mi maščoba nabira. To mi je tako grozno. 😣😣😣
Jaz nisem ena tistih, ki imajo močne kosti. Prej bi rekla da imam drobnejše in pol je teh 80+ kg na men res grozno videti.

Se pa tudi meni zdi, da je kar vzpodpudno vzdušje na tem forumu. Sem pa jaz tako kot pevi alt. Gibanje je čist ok. Hrana pa je druga zgodba.
Samo zares ne mislim zelo zmanjšat hrane, ker želim izgubiti večino z gibanjem, ne da ko bom enkrat pojedla normalno, da bom imela 2 kg več.
Zato pa gre tako počasi.

Spet sem bila dolga 😊

ZVJ najprej pohvale za tole z jakno. A ni to fino?? A ni to tisto?? Glej, kar v miru in počasi.
Te popolnoma razumem to s hlačami. Zakaj bi jih kupoval, če boš shujšala. Bravo! To je super motivacija, ki se je morda ne zavedaš. Jaz imam enake fore, le da so mi od vse garderobe prav samo še nogavice.
Ja res.
Vse spodnje hlače, da o modrcu ne govorim, hlače, majice…pa še na porodniški, ko itak neki cujn veliko ne potrebujem. Najprej sem si kupila nov anorak, nove pajkice, pa ene kavbojke za dušo..
V mojem primeru si kupim naprimer zdaj hlače 40, pa čeprav gre 42 gor na rit.( 44 je bila v startu, tudi ena 46 št.)
Ja bom še shujšala..
Mene čaka popolnoma nova garderoba.
Lepo počasi. Itak gre za drug način življenja, tako da se nam nikamor ne mudi.
Vsak mesec malo dol,..
Važno je gibanje. Hrana pa vemo. To so res hudi karakterji, da se uprejo skušnjavam in lakoti.
Jaz sem danes veliko gibala, tudi jedla sem pametno.
Za kosilo pečenica in veliko solate, za večerjo pa bananine palačinke z ovsenimi kosmiči.
Lahko bi pa samo jogurt. Ja zdaj, ko sem že pojedla to vem😃
MaiaS in Prvi alt, mi se torej tehtamo konec meseca. Imamo še malo fore.
Štefka, ta mesec vodiš.. Še bodo padale pohvale!!

Uf, bravo punce! To pa so tisti najboljši občutki! ZVJ, waw, hud občutek verjetno!

Jaz imam glede oblek čisto poseben izziv. Že 8 let pomoje se nazaj držim pri kupovanju… Ker bom shujšala…! 🙈 To pa tudi ni ok. Po mojem mnenju. Skrbeti je treba zase, za dušo tudi zdaj ko še nisem v top formi. In to mi, priznam, še ne gre najbolje…ampak se izboljšuje.
Včeraj sem pogledala stare vreče velikosti 36!, 38..in jih nekaj predala naprej. Krasne cunjice, ampak ko bo čas bom kupila nove. Ne bom spet nekih kompromisev sklepala.. Kao, saj je še dobro za doma… Danes sem vrgla stran eno skoraj novo, raztegnjeno, preveliko pižamo. Ker se cenim in ne bom imela te grde pižame 😂.
Komaj čakam, da bom na cifri 38, da bom lahko poskusila obleke, ki ležijo v vrečah teh 8 let in bom obdržala samo tiste ki “sparkle joy”.. To je ideja ene ameriške strokovnjakinje za urejanje (tidying up) Marie Kondo, če katera pozna. Na kratko, okoli sebe je treba imeti samo stvari, ki ti prižgejo iskrico v očeh. Tako glede oblek, kot druge krame. Pa je pucanje stanovanja in urejanje doma in življenja precej lažje..

Jaz si že dolgo želim reda, o tem sem že pisala par mesecev nazaj in tako blizu kot sem zdaj, že dolgo nisem bila. Je pa dela še vedno ogromno, krame po hiši čisto preveč in obleke so definitivno prve na vrsti, da sprostijo prostor 😂😂.

Doječa bravo! To je to. Popolnoma nova garderoba in vmes par kosov za dušo. Jaz sem tudi začela s čevlji in supergami. Noga se ne bo zmanjšala 😂😂😂

Bravo Doječa. Ti si do sedaj izgubila kar nekaj kg.

Štefka noga se ne bo zmanjšala imaš prav. Čeprav meni se je med nosečnostjo povečala za eno številko. Po moje mi je od vse teže šla v širino, ne dolžino 😁

Fino bi bilo, da bi mi uspelo še nekaj zgubiti pred letno sezono, ko bom res morala kaj dokupit. Čeprav je meni nabava oblačil zame mučno. Full rada pa kupujem za otroka, tudi z možem rada zbiram zanj.

Bravo Doječa, super. Dejansko so obleke bolj konkretno merilo kot številke na tehtnici. Saj vse vemo, ako brezvezno nihajo.
Ampak sem se zamislila – a ve resno govorite o številki 38? Jaz se ne spomnim, da bi jo v svoji odrasli dobi kdaj imela… no, morda kake majčke…
SIcer pa super za jasne cilje, meni bi bila idealna 40 št. konfekcija – pri hlačah še nisem čisto tam in to je tisti “izzivček”, zaradi katerega še “čakam” na en večji klik in se dejansko spravim k večji disciplini pri hrani. Bogve, če tele vaje za stegna in zadnjico, ki se jih da delat doma, res kaj pomagajo.
V ponedeljek sem opravila hojo dobro uro, včeraj pa poleg hoje še ura plavanja (včeraj spet 2000 m). Hrana? Se držim nazaj, rezerve so pa še. Ugotavljam pa, da sem nasledni dan po plavanju tako volčje lačna (in vsaj še dopoldan tudi utrujena).

Sej sem ti rekla prvi alt, da voda naslednji dan zbudi volčjo lakoto…sem vedla, da ne moreš samo z jogurtom tega rešit 😉

Ja, obleke so boljše merilo…dajmo na 40 čimprej. Jaz sicer imam nekje 40, ker mojih toliko kil ne izgleda tako hudo, ker sem bolj športne postave.

Punce, jaz mam pa vsega pouhn kufer. Smučanje me še nikoli ni tako utrudilo. Nimam musklfibra, v bistvu, ampak je utrujeno celo telo. Ponoči čutim utrujenost, zjutraj sem vsa trda. Še lani tega ni bilo, pa sem imela enako kilažo. Očitno vseeno premalo migam.
Nahuje pa: V smučarskih hlačah se komaj sklonim. Ko se vidim v ogledalu, ki ga nisem navajena, me kap. Tudi hlače za ven, ki so mi bile v soboto malo malo bolj ohlapne, so mi bile včeraj spet bolj ozke. V treh dneh! Vsa sem napihnjena.
Dovolj imam tega.
Ko pridem domov, potegnem iz predala dieto od Sentočnikove izpred let. Stara bom 52 in lovim zadnji vlak.
😩😡🤦‍♀️

Bralka upam, da ti rata. Samo res potem pazi, da ne bo jojo efekta. Meni se zdi, da ima ona kar hude jedilnike.
Ampak, če tebi to pomaga potem pogumno naprej. Itak smo si tako različne, ni pravila, ki bi vsem ustrezalo.
Recimo meni je najhuje, da mi je kaj prešovedano. Potem mi samo to diši in itak sem tak karakter, da takoj padem.
Pri meni deluje samo, če pazim na količine.

Ja, Štefka, očitno sem morala sam začet “dovolj” plavat, pa sem pokasirala volčjo lakoto… čeprav, zvečer po plavanju je še vedno jogurt ok – drug dan pa…
Bralka, sprosti se in uživaj na snegu, po moje si zato na dopustu. Letos je, kar je, na naslednjem smučanju pa se boš z veseljem občudovala v ogledalu. Ok? Pozitiven odnos zihr primore k hujšanju (a niso včasih rekli, da “od jeze špeh raste” ;))
JVZ – pri meni isto, če si nekaj čisto prepovem, ali če se nečemu povsem odrečem, potem je šele “štala”… Lani sem imela 40 dnevni post od čokolade, potem sem jo pa sanjala na vsakem koraku – pa nisem v osnovi čokoholik (jo pa rada jem, sploh če je ta-dobra). Tudi restriktivno sadni dan pred 14 dnevi je bil potem bolj za bumerang – v naslednjih 2 dneh bi pojedla vse 🙁
Ampak Bralka, če ti veš, da je stroga dieta rešitev zate – go for it. Bom držal pesti, da ti rata.

Meni se zdi, da vas tole spomladansko vreme precej meče. Samo o oblekcah sanjate, pa čeveljčki, … Moram priznat, da ste še mene napeljale na to, da sem malo pokukala v spomladanske kolekcije, čeprav sem nekako tako kot večina: še malo shujšam, potem pa kupim nove hlače. Imam nekaj želja, takih še čisto skritih, ampak če bo tukaj tak tempo, mi do prvomajskih mogoče celo uspe kakšno uresničit. Bomo videli. Trenutno se borim z vsem, hrano še nekako speljem, gibanja pa je čez teden res premalo. Ma kaj premalo, nič. Očitno sem preslabo organizirana, da nikakor ne najdem časa za pošteno rekreacijo. Je pa tudi res, da domov prihajam precej pozno, zunaj zna biti že kar temno. Še en mesec potrpimo, potem pa se premakne ura in bo dan daljši. Vsaj nekaj za tolažbo.
Bralka, tudi meni ni bilo všeč ogledalo v hotelu, nesramno povečevalno steklo. Pa sem se prenehala gledat in raje uživala dopustniške dni. Enako priporočam tudi tebi. Kar se tiče pa strogih diet, to se pri meni več kot tri dni nikoli ni obneslo. Grem pa vsako leto na 40 dnevni post, odrečem se alkoholu in mesu, prav zanimivo, to pa brez problema zdržim. Mogoče razmisli malo v tej smeri, izberi si nekaj in poizkusi vztrajati.
Prav lepo vas je bilo danes brat, tak čisto ženski čvek, je popravil tole sicer naporno in zelo delovno sredo.

Punce, zlate ste. Ma res sem slabe volje, že dve leti se sučem malo nad 80. Sicer so zadaj določeni vzroki, a kar je preveč, je res preveč. Zaćaran krog me spravlja v samo še hujšo stisko in slabo samopodobo.
Nekako tako vidim, da mi je za določeno hrano bolje, da sploh ne obstaja. Ker nimam mere. Zame ni vrstica čokolade, ampak cela.
Sentočnikova je svoje diete malo zlajšala, niso več tako zelo stroge.
Hvala, ker ste!

Bralka iz Kranja, brez panike!
Ogledalo nam kakšen dan kaže tako spet drugič tako. Enkrat smo si v izložbi všeč, drugič pa samo hitro naprej,ker iz profila ne zgledamo najbolje.
Odvisno tudi od našega ciklusa. Saj vemo kdaj smo si lepše.
Kakršna dieta bo padla te bomo podprle in ti želimo da bo šlo.
Danes sem izmerila moj nov tadolg krog.
9000korakov. To bi bilo po mojih izračunih nekje dobrih 7km.
Pri hrani je šlo danes ok.
Res je super krog, vreme kar vabi ven.
Pridne bodite!