Motivacija za vsak dan!
Evo, ponedeljek in moj dan za tehtanje.. 3 deke manj pa le je 🙂 In še malo bolj zasigurana pod prvim ciljem, 85. Sem zadovoljna, ta teden je bil težek, psihično, prvi občutki odrekanja so prišli, ampak ni bilo prehudo. Sem pa bila bolj lačna in zato tudi verjetno jedla več, sicer prave hrane. 5 tednov sem že na novi prehrani in mi je ok. Hlače so manj tesne, trenirke manj oprijete. To je to, kar si želim, samo da se izgubljanje nadaljuje, pa tudi če počasi.
Sem imela ta vikend zanimivo opravilo za vmes…brala sem našo temo od začetka. Je kar zabavno in poučno. Celo nekaj povezav sem naredila pri tistih “zunanjih” obiskovalcih, če se jih katera spomni. Še zdaj pa ne vem, čemu so bili namenjeni. Jaz sem mnenja, da je negativna motivacija slaba motivacija. BI bilo fino slišat mnenje strokovnjaka, zakaj se najde nekdo, ki tako “motivira”. Verjetno gre za podobno zgodbo, kot od Bralkine sodelavke? Sicer pa se nimamo časa ukvarjat z drugimi, ker imamo pri sebi veliko dela :-))))
Maia, zdaj sem tam nekje septembra z branjem. Tam si izginila. Pa tudi Anabina je poniknila, sem skoraj pozabila nanjo, super ji je šlo. Ne vem kdaj je izginila Matruška, njo pa tudi zelo pogrešam. Upam, da je spisala diplomo med tem.
Punce, upam, da ste ok. In v svojih planih. Drugače se pa javite in jih obnovimo. Prvi alt je itak stran od račuinalnika med vikendi, to sem že dojela 😀
Doječa, to so naporni časi, svaka čast, da ob tem še uspeš tako skrbeti zase. To se ti bo 100x povrnilo. Saj veš, srečna mama, srečen otrok…
Prvi februarski vikend je za nami, pred nami pa skrajšan delovni teden. Super. Hrano sem speljala ok, glede gibanja pa porazen vikend. Delam plank (2x 60 sek), tako da Štefka, jaz sem tudi zraven pri izzivu. Nekaj vaj sem dodala še za noge, drugače pa nič od nič.
Plan je, da zmanjšam OH (tukaj čestitam Štefki in Bralki iz Kranja, ki jima to super uspeva), dodam več gibanja, nezdrave navade zamenjam z zdravimi. Se trudim, ampak mi (pre)večkrat spodleti, zato se tudi nikamor ne premaknem. Zdaj, ko sem spet tukaj imam večjo odgovornost do vseh vas in upam, da mi bo šlo lažje.
Prvi alt, vesela bom kakšnega knjižnega predloga. Sicer sem nekaj brala, po sili razmer kar nekaj strokovne literature (služba), med novoletnimi prazniki pa prebrala razvpito Moški, ki ni poklical, pa kakšnega posebnega vtisa name ni naredila.
Štefka, tudi jaz sem brala za nazaj, sploh v času, ko se nisem oglašala. In mi je manjkala vaša družba. Kar se pa tiče negativnih komentarjev-preberi, upoštevaj kar je dobrega, ostalo pozabi in pojdi naprej proti cilju.
Doječa, čeprav je tole obdobje malce naporno, je vseeno eno najlepših, uživaj ga!
Lep dan vsem.
Ojla maias – tule je ena telepatija? E, točno to knjigo, ki jo navajaš, sem včeraj začela brat 🙂
Drugače pa sem dobesedno “požrla” Ženska, ki pride k zdravniku in nato še Vdovec (1. mi je bolj sedla, pa tudi 2. ni slaba). Sledila je še Človek, ki je hotel biti srečen in Skrivnosti aboridžinskega zdravljenja – očitno sem v takem obdobju, da mi je je tako branje precej pisano na kožo. 🙂
MaiaS, glede komentarjev..seveda, se strinjam, čimprej pozabit. Sem pa v osnovi tak človek, ki rad razume, kaj človeka pelje do določenega vedenja. Tako delujem tudi v službi in je zelo dobrodošlo. Lahko se včasih zdi, da opravičujem nekoga, ampak po drugi strani…že tako je preveč negativnosti in kritiziranja vsevprek 🙂
Drugače pa super za hrano in planke. Ostalo te bomo pa še spodbujale… 😉
Prvi alt, malo te hecam, super si 😉
IN ja…hvala maia za opomnik…samo 4 dnevi službe!!!
Prvi alt, se spomnim, ko sem brala Ženska, ki pride k zdravniku-in se skoraj utopila v solzah. Pa zdaj sem se spomnila še na knjigo Stvor (je tudi film, ampak ga nisem gledala), tukaj sem tudi jokala kot dež, pa Modro okrasje, Samotnost praštevil se me je tudi dotaknila. Evo, tvoji predlogi izpisani, grem v knjižnico še danes. Hvala.
Pa peš bom šla, da velja od Štefke spodbuda. Dve muhi na en mah.
Prvi alt tvoj post sem kar spregledala. Sta me čisto v navdušenje spravile, sem vse knjige zapisala. Vidve kar naštevajta, bom vse si sposodila. Jaz tudi zeeeelo rada berem, ampak si premalokrat vzamem čas, pa vedno imam kako strokovno literaturo v bližini.
Zdajle bom poskusila prebrat trenutno, da potem lahko začnem iz vajinega seznama… 😎
Danes drugače nor dan. Že dolgo ne tak. V službi telovadila preveč, pa še ljudje so bili malo posebni, tako da sem utrujena psihično in fizično.
Jedla sem super. Zdaj grem pa brat in spat.
Pol bi lahko rekli, da tud knjige pripomorejo k hujšanju? 😉
Štefka, upam, da te nisem zavedla… pravi naslov knjige je Pride ženska k zdravniku…
Skratka, še dost branja, če bo volje, je pred nami 🙂
Pa nazaj k hujšanju.
Zame hrana včeraj do 17. ure ok, potem pa je kos (in ne mali košček…) domačega peciva skočil vame … Seveda sem potem plavala eno uro ko zmešana, v misli, da ga moram pokurit. Še pred pecivom pa sem skočila na bližnji vrh, cca 1 h hoje tja in nazaj.
No, to pride ta začarani krog (saj grem pol plavat in bom pokurila… ja, ok, sam morala bi kurti stare zaloge, ne pa frišnih …).
Prvi alt nisi, te dve imam doma in sem prebrala. Pa jokala kot dež tudi jaz… Ostale pa še pridejo na vrsto. Včeraj nisem brala, ker sem nekam založila tisto knjigo..hahaha.
Knjige sigurno pripomorejo k hujšanju. Jaz če bi zvečer ostala pri računalniku, blizu kuhinje je večja verjetnost da mi še kaj zapaše pojest, kakor če se umijem in v postelji berem 😉
ZVJ bravo za plank 😉 Prvi alt, uau, koliko miganja…IN maiaS..saj te bo prijela ta aktivna verzija tebe, haha.
Aja, nisem poročala o mojem dnevu. Danes me je mama premamila z nekim mesnozelenjavnim zavitkom iz listnatega testa. Saj sem mali košček pojedla, ampak zadovoljila brbončice. Malo mi je hotelo biti žal..kar pa ni ok, ker potem sem v sistemu vse ali nič. No, kmalu sem se pomirila in sem zdaj spet super. POjedla eno nektarino in spila čaj za večerj, zdaj pa branje v postelji. Knjige še vedno nisem našla..
Drage dame,
Kraljice ste!
Redno spremljam, moj globok poklon
Mirjana
Ps. Jaz ne tecem ta teden, ker sem nekaj zbolela, hranim se obilno 🙂 bom pa poslej tudi hipnoterapevtka in EMDR terapevtka. Tele sole se nikol ne zakljucijo …
Pozdravljena dekleta!
Sem bila pridna ta dva dneva, včeraj sem spet šla na skromno večerjo (jogurt), hodila sem tudi zelo. Čakam da tehtnica pokaže kar že je.
Čas bo za napredek. Lepo počasi.
Zadnje čase imam spet obdobje, ko kosilo pojem tudi normalno, špagete, rižoto, ker je pač na jedilniku… V večini primerov brez oh, ampak kot pravim tudi pojem normalen obrok, po kosilu pa le še kava, sadje in jogurt..
Kadar pa je pa zvečer kriza pa pojem kakšne ribe in zelenkavo, jajčno zelenkavno omleto,..
Slej ko prej se bo pokazalo na tehtnici.
Vidim da ste vse zelo pridne!!
Kakšni so cilji za februar???
Moj cilj je priti pod 90kg.
Kratko poročilo za ponedeljek in torek: hrano sem speljala kar solidno, bi se dalo tudi bolje, ampak naj bo ena švoh kljukica. Gibanja, razen planka in vaj za rit/noge, ni bilo. Kot sem obljubila, sem v ponedeljek šla peš do knjižnice, ampak to je zanemarljivo malo korakov. Niti blizu ne pridem ZVJ ali Prvi alt, ki sta na tem področju zmagovalki. Ampak bom tudi jaz še prišla v aktivno fazo, kot pravi Štefka.
Še pozdrav Mirjani in seveda vsem ostalim. Lep dan vam želim.
Včeraj sem pozabila na plank. Bom pa danes dvojno dozo naredila. Migam kar pridno hrana je tudi kar pošlihtana. Sicer mi je šla baterija na tehtnici tako, da se ne morem stehtat. Kaj naj rečem za konec februarja? Recimo,da bom optimist in rečem, da ne bom imela več kot 80. 😂😂😂
31.1. Jih je bio 83,2
Jaz imam pa sedaj kar bralno krizo. Pa drugače full berem, ampak sedaj me kar ne potegne. Preberem po eno do dve strani na 3-4 dni.
OJla punce, waw, pridne smo res vse, tako z javljanjem kot z udejanjanjem planov. Prvi alt še pride danes povedat kako je.
Jaz danes za zajtrk shake iz skute, 1 merice proteinskega praška (okus čokolada), 1 žličke mandljevega masla s cimetom, borovnicami in banano – mmmm to je skoraj sladica. Zdaj veste zakaj mi ni težko brez kruha 😀
KOsilo tuna z zelenjavo, večerja, piščančja nabodala in paradižnikova solata. Pa vmes ena nektarina. Tako nekako gre moj jedilnik.
Danes delala v služni neke vaje, po katerih sem kar klecala od mehkih nog, haha. No, ampak rezultat bo. Bila tudi na enem preventivnem pregledu. Sem se odločila letos, da vsak mesec naredim eno dobro stvar glede zdravja zase. Januar in februar sem se tega držala. Dobro dene ta skrb zase.
Moj plan za februar se je približati meji 80, čimbolj. Glede na januar bi mi celo lahko uspelo priti pod, ampak se bo verjetno ustavilo to hitrejše izgubljanje. Trenutno sem že pod mejo 84, kar je odlično! ZVJ, midve imava interno tekmo ;-)))) Katera bo prej pod 80. IN potem častiva.. 😀
Maia, super, saj bo, drži se obljub, kot do sedaj. Ko boš pripravljena pa daj še kakšno obljubo več, pa te bomo spodbujale..
Pa da se še jaz malo oglasim …
Oh, včeraj sem šla na UZ trebuha, grem vsake toliko. In so našli polip v žolčevodu, sicer majhen, 2 mm, a sem vseeno malo napsihirana zdaj. Vsake stvari v zvezi z zdravjem se blazno ustrašim 🙁 Potem začnem pa googlat. Groza.
Kar se kg tiče, zanimivo, včeraj sem bila od jutra do 18.00 brez hrane, ker moraš bit za UZ 6-8 ur brez hrane, zvečer sem pa popila kozarec vina, tako je naneslo. In zjutraj sem imela celo kilo manj kot v soboto!
No, vse sem “popravila” danes na obisku, zvečer pojedla nekaj pršuta, sira in dva mini kosa kruha.
Sicer je baje bolje, da se človek tehta enkrat na teden, ampak jaz se kar vsak dan, mi je zanimivo opazovat, kako telo odragira na določeno hrano.
Fine knjige berete, sama sem jih že nekaj od teh, Novorojen je zame najbolj pretresljiva knjiga do zdaj. Res, to je pa knjiga, ki se me je res res dotaknila.
Se beremo!