O bravo punce! Evo, sem še jaz šla hitro v akcijo. Naredila sem en navaden plank in še na vsako stran. Sem pa bila na kolenih, ne na prstih. To bo dober izziv. Če bomo delale vsak dan, bomo vse boljše.

Pozdrav!
Zelo aktiven dan je bil danes. Hrana je bila tako kot mora biti.. Ponosna da nisem podlegla skušnjavam.
Ker se nič ne spremeni stanje na tehtnici moram nekaj ukrepat.. Preveč pojem ali premalo gibam. Enostavno ja…to vsi vemo..
Moram malo premisliti v kakšni obliki bo dodatna iguba kalorij.. Kakšna vadba doma medtem ko otroci spijo ali dva vzpona na dan…
Morda bom potem bolj dosledna pri večerjah, saj mi bo škoda pokvarit ves trud…

Nova najnižja teža včeraj zjutraj.. Občutek me je varal..Malce pripomore prebava, k tem občutkom. Danes sem se držala nazaj pri hrani. Športala nisem, pa sem vseeno naredila 10500 korakov danes.
Zdaj pa spat.

Bravo Doječa. To so tisti pravi prijemi, ki dajejo rezultate.
Jaz pa bluuuuuuuziiiiiiiim… Štefka, če ti gre po planu, mi prosim pošlji eno konkretno “spodbudo”. Ne delam planka, jem preveč sladkega. Jem, kot da se moram zredit. Nič, grem zdajle na tehtnico. Upam, da me ne bo kap.

Khm.. Prvi alt. Priznam tudi jaz vse grehe. Drugi dan sem še naredila, potem pa poniknila, ker me ji jih če brcal. Itak bi se mogla sama, da ne bo pomote.
Greva probat se enkrat? Plank. Vsak dan. Piševa vsak večer.

Bravo Doječa! Pridna si

No samo da dodam, da tudi jaz vse živo pojem, ampak kar se tiče teže pa pada, kot sem zadnjič napisala po 100 gramov, počasi, počasi,..ampak je vseeno najnižja teža..
Včasih mi je padlo dol 2 kg, zdaj pa 200g.
Mene pa ogljikovi hidrati v slani obliki matrajo..
Prvi alt nikar toliko samokritike!!! Pride dan ko nam ne gre..

Doječa, hvala za spodbudne besede. Pri meni je to že tedne, da večkrat bluzim.
Danes spet jedla vse živo, sem pa se malo držala nazaj. Sicer pa sem naredila plank, 4 “pozdrave soncu”, hoje za 40 min in nato še 1 ura intenzivnega plavanja.
Štefka?

Ja ja ja. Evo me. Včeraj naredila itak. Sem mislila da že moj prejšnji post velja.
Danes 1,5 ure hoje za začetek dneva, krasno! Plank bo tud, javim zvecer

Danes zelo soliden dan glede hrane ter opravljena 2 cikla “pozdrav zemlji”, nekaj razteznih vaj, en plank in 40 min hoje.

Zelo uspešen dan je za menoj. Nekako se ta teden kar držim,.
Ura je pozna zato lahko noč!

OJOJOJOJOJ, joooj. Haha, punce, bi me mogle videt zdele v kopalnici, ko sem dojela, da sem pozabla…pozabla vam pisat. Ne pozabla delat. Delam pridno, tako kot sem rekla. Ampak čist sem pozabla se javit. Včeraj naredila plank na treningu, danes pa doma.
Dober dan, gremo naprej. Prvi alt, si? Doječa je itak pridna

Pri hrani se držim. Nisem se tehtala, mislim da je šlo še malo dol. Kavbojke brez pasa lezejo dol.
Športanja je bolj malo, ker me prve mestruacije po porodu oblivajo. V parih mesecih se to umiri..Nekaj več sladekga mi paše.
Lepo je imet podpornike, tudi če kakšen dan pozabimo poročat. Nič hudega.
Pa lep večer!

Tud zame konc dneva. Hrana – preveč prigrizkov, gibanje zjutraj pred šihtom: 30 min hoje, zdajle zvečer pa še malo joge in plank. Skoraj bi to ven spustila, ker sem vrknjena do amena. Sem pridrajsala pred eno uro domov, kuhinja pa ….eh, sem se pač morala strinjat, da ženske držimo 3 vogale hiše, moški pa svojega še iščejo,… sem se pač nasmehnila in naredila red.
Da bo jutro prijaznejše. In večer lepši.

*vrknjena – crknjena 😉

včeraj sem imela zgolj eno 30 min hojo, po šihtu pa “feštanje” do poznih ur… Danes 40 min hoje. Hrana praznična, planka nič, joge nič.

Včeraj sem opravila moj vzpon na hrib in po drugi poti nazaj. Mah sem iskala.Danes grem ponovno tja, da ga naberem. Po kosilu je bilo pa družinsko srečanje in polna miza. Danes pa naprej.
Uspešen teden!!

Včeraj uro zimskega pohoda, nič planka, nič joge.
Hrana – preveč dobrega.
Ciljam na 5 dni brez kruha in praktično brez cukra.

Uff brez cukra bo težja. Brez kruha ni problema. Danes sem migala, dobila tudi mah, mater je mrzlo…
Drugače pa kar solidna pri hrani.
Danes je bila rižota iz ajdove kaše s solato, večerja umešana jajca in zelenjava, sir.
Štefka?? Kako gre?

Ojla punce. Jst bom po pravic povedala. Neki mi ne gre. Prav pozabljam, tako na planke, kot na javljanje. Čisto v drugem filmu sem. Bom seveda še prišla, ampak trenutno ne vsak dan… Odštevam dneve do praznikov, in upam da potem bo pa vse drugače… Mhm. Se tipkamo. Bodite pridne vsaj vedve

včeraj hrana ok (brez kruha in brez sladkega);
hoja 1 h (o planku in jogi pa ne bom več pisala, razen če bo za hvalit se ;))

Doječa, pol pa ni druge, kot da se sami spodbujava čez praznike in “čakava” na Štefko, da se vrne v ta film.
Jaz bom vztrajala z javljanjem, ker bi bilo res brez veze zdaj vse prepustit trenutnemu navdihu (ki pa zna bit v tem času zelo odprt za razne okuse, popuščanja, odpustke, razvade…)