Motivacija za vsak dan!
Štefka, moj vikend tako-tako, več “front” imam odprtih in nisem povsem pri stvari. Ti pa samo nadaljuj svo tempo – zdaj si ti na vrsti 😉
Zgubiti 20 kg res ni mačji kašelj. Psssst, čestitke. Anabina, da si sama izgubila 20 kg, je pa sploh že za drugim navodila dajat. Tebi dvojne čestitke.
Mirno noč in teden, ki je pred nami.
Dobro vam gre punce, pridne ste. Štefi, ti še posebej. Pa tudi vse ostale, seveda.
Pri meni vikend minil kar solidno, nedelja sicer malo manj, ampak vseeno zadovoljna.
Spet imam precej divje obdobje v službi, kar pomeni, da jem prepozno (okoli osmih zvečer), se pa trudim, da je to večinoma solata, kakšen košček mesa in res minimalno OH.
Upam, da tole precej naporno in stresno obdobje kmalu mine, zelo bi se prilegel tudi kakšen dan dopusta.
Prvi alt, hvala za želje o mirnem tednu, naj se uresničijo.
Evo punce, oddelala še trening, pojedla solato in zdaj na kavču :-)))
Sem ugotovila, da ste okoli mene same carice! Vsem gre izguba kg odlično. 10, celo 20 kg! Vidim, da vsi ti “zunanji” komentarji letijo u bistvu name 🙂 Jaz bolj motiviram druge kot zares hujšam… mogoče je pa res zdaj čas, da tudi jaz nekaj naredim…
Štefka gibaš se in pri tem uživaš! Ogromno si naredila. Sama praviš da je že zlezlo pod kožo. Ni boljšega recepta za zdravje, sprostitev in vzor malim radovednim učkom, ki se učijo od mame! Samo nadaljuj. Pa še nam daješ tempo!
Mene lahko okarate, za minuli vikend, sama ušesa so me 😉 Pica, štrudel, burek, čevapi, sladoled. Hahha, ja vse to sem si privoščila. A piva ne smem pozabit. Groza kajne! Ampak to je mimo. Danes pridna, pri hrani in športu. Majica še vedno zdrsne čez boke, tako da je ok 😉 Je pa res da če želim na minus dva do konca meseca, si takega vikenda ne gre več privoščiti.
Matruška, ko takole naštevaša, kaj vse si si privoščila čez vikend, se res čudno sliši – vendar je pa razlika, al poješ cel kupljen burek iz kioska, al pa kos doma pečenega. Isto velja za štrudel. Moj je tako “dieten”, da ga uvrščam v zdrav obrok (veliko skute in sadja z minimalno sladkorja). Pa tudi to je razlika, ali imaš to za obrok ali za nekaj vmes.
Meni je končno včeraj uspelo izpeljat dan po planu glede hrane, za kar se moram vsem vam tule zahvalit, ker ste zadnje čase vse v akciji in ne smem potem jaz scene kvarit 🙂
Miganje pa itak ostaja – zgodaj zjutraj in potem zvečer.
MaiaS, pri meni tudi gužva na šihtu, se obeta še vsaj do konca meseca. Grem pa vseeno vmes za en podaljšan vikend morsko vodo potipat. mmmmmmmmm, se že veseliiiiiim 🙂
Po dolgem času spet jaz.
Morala sem se malo odmaknit od foruma, ker … iskreno povedano, je bilo preveč potuhe in premalo motivacije. Stalno neki izgovori, danes sem popustila, jutri pa v nove zmage, samo še ta piknik, samo še ta praznik … in se mi je zdelo, da tudi jaz skupaj z vami samo izgovore iščem in ostajam na mestu. In bi morala počasi v temo Nič ni z mano.
Moj projekt ni več toliko minus pri kilah kot oblikovanje postave. Zdaj poleg redne rekreacije delam res intenzivno za trebušne mišice in počasi so rezultati. Delam plank, odlična vaja, pa druge vaje za trebušne, malo rotiram, da se ne naveličam.
Hrana OK, na srečo mi v tej vročini niti ne paše preveč jesti.
Tudi jaz sem sklenila, da bom ukinila mleko (ne pa tudi drugih mlečnih izdelkov). Se mi zdi, da me mogoče res napihuje. Ta vikend sem ga v kavo dajala minimalno in je bilo veliko bolje glede napihnjenosti.
Dober vecer punce! Nekaj dni bom spet na minimalno OH, mi prav ustreza. Skupaj z luninim postom izpred 14 dni in beljakovinskimi dnevi prejsnji teden mislim, da mi je uspelo trdno zasidrat 1 izgubljeni kg.
Lakote res ni nobene, sicer pa po moje ne pojem tako malo:
Z: navadni jogurt, koscek sira
M: zelena solata s tuno in 1/3 male poli salame
K: 1 jajce in dva beljaka-peceno
V: pisacanec, solata, na hitro prazena zelenjava (bucke, cebula, korencek)
Spijem tudi tri-stiri Nescaffe z mlekom.
Tile dnevi ne bodo primerni za gibanje na prostem, vsaj po napovedih ne popoldne, zato se bom lotila ciscenja doma, je idealen cas za ta podvig.
Pridne bodite in PK, fajn da si se oglasila, drzim pesti za tvoje trebusne misice, plank je res super vaja.
Jaz sploh več ne vem, kdo je kdo tukaj 🙂 psst in še ena športna sta ziher ena in ista oseba. Mi je padlo v oči, ko sem prebirala temo za nazaj. Pa saj niti ni važno. Žal mi je, da sprožamo take reakcije z našo temo in da nas imajo zunanji opazovalci “poln kufer” zaradi našega pristopa. Ampak saj nikogar ne silimo, da bere našo temo, kajne?
In žal mi je pravakava, da si se tako počutila v naši družbi. Upam, da ti bo uspelo po tvoje, itak znaš in si že dokazala. Me se trudimo po naših (trenutnih) močeh. Upam, da se še kaj oglasiš. Morda odpri svojo temo, bolj resno, sem prepričana, da boš imela veliko družbe.
Jaz ne bom obupala. Verjetno bo tekom moje poti res prišel tak pravi klik. Morda sem že tam. Morda pa še bom. Do takrat pa sem vesela dobre in iskrene družbe čisto vsake od rednih in manj rednih članic. Punce hvala vam, vsem in vsaki posebej!!!
Drugače pa tudi danes en športni dan za mano. Ravnokar iz enournega kolesarjenja. Prej pa že nekaj vaj z lastno težo. Gremo naprej!
Mene ne moti, če še kdo tretji kaj napiše, dokler gre za pozitivno spodbudo pa še sploh. Osebno se dobro počutim v tejle temi, že naslov me je pritegnil, da sem se sploh oglasila in bom kar ostala tu. 😉
Pa saj same vemo, da pridejo dnevi, ko jamramo in se trepljamo po ramah in potem taki, ko se lahko pohvalimo. Hvala bogu, da je tako. Meni je všeč, če mi kdo odgovori ali pokomentira tako moje jamranje kot hvalo.
In za danes se bom kar pohvalila – kljukica za hrano in za miganje. Bravo Štefka, držim pesti, da te tale forma ne zapusti. Anabina, meni je tvoj jedilnik precej všeč in blizu. Za tele težke vremenske razmere pa prav dober. Pravakava, fajn, da si pogruntala, kaj ti ustreza. Uživaj in uspešno.
Kakorkoli že, jaz sem vesela, da sem našla tole skupino. In ekstra všeč mi je uvodno sporočilo v temi, ki ga je napisala Stefka1, z vsemi alinejami, kot bi bilo napisano zame. Le da imam jaz za izgubit precej več kil kot ostale, se mi zdi. Na dolgi rok seveda. Kakšne stroge diete že zaradi zdravstvenih razlogov pri meni ne pridejo v poštev. Predvsem se moram naučiti zmernosti in pridobiti bolj zdrave navade, ki se jih bom lahko držala vse življenje. Vsaka sprememba na bolje šteje, vsak sprehod, vsak slasten zelenjavni obrok, vsak ne čipsu in salami, karkoli dobrega naredim zase. Ni treba, da so stvari popolne. Meni je perfekcionizem v življenju do zdaj samo škodil, ker vodi v delovanje po principu na vse ali nič. Prav tako pretirana samokritičnost. Jaz trenutno rabim prijaznost (do same sebe tudi), pozitivno razmišljanje in kakšno dobronamerno spodbudo. Samo, da se trudimo v pravi smeri in VZTRAJAMO.