Motivacija za vsak dan!
Samo na hitro vas pozdravim in pohvalim. Sem leteča ta teden, pa naslednji mi tudi ne kaže nič bolje. Vesela sem zate prvi alt, nagrada pride, ko jo najmanj pričakuješ in daje motivacijo za naprej.
Štefi, bravo, vztrajaj, si me spomnila, da se moram spraviti nazaj v pogon in gibanje. M se je končno umirila, bolečine so popustile, danes imam v načrtu vsaj plank in nekaj vaj. Ostalo še pride, upam. Čeprav je dan daljši, je še vedno prekratek.
Matruška, tudi moj vikend ni bil ravno za zgled, če ti je kaj v tolažbo, da nisi bila sama.
Dajmo punce!
Matruška, te čisto razumem. Jaz sem se morala zarad zdravja za 3 tedne odpovedat plavanju, pa sem ga včeraj vendarle “dočakala”. Itak, plavalna kondicija po taki pavzi hitro pojenja, ampak občutek po eni uri plavanja je pa še vedno zmagovalen. Za mano je tudi 3. jutranja hoja ta teden, s psom. Premikava se prilagojeno njegovi volji, beri “v intervalih”, ampak prešvicana pa pridem nazaj bolj kot če grem sama 😉
Več trdega dela bom pa morala vložit v svojo prehrano… Spet sem začela s konkretnimi “prigrizki” po šihtu – ta čas, ko kuham. Kako hitro človek pozabi na dobre navade…
Ampak z vašo pomočjo bo šlo tudi to lažje. Hvala, ker pridete na forum in kaj napišete, čeprav sredi gužve.
Štefka, bom kopirala tvojo idejo o kljukanju dnevov, in sicer 21 dni brez vmesnih prigrizkov. Če bo res kriza, pride v poštev kak sadež ali zelenjava. Štartam jutri, danes sem seveda “veselo” pobirala vse živo… lešnik tu, par koščov salame tam, grižljaj kruha, pa spet lešnik…. S takim načinom se seveda pridobiva na teži….
Lovim minute vsak dan, strašno gužvo imam. Pridem pa vas vsaj malo pogledat, za kaj napisat mi pa že zmanjka časa. Sem izpolnila obljubo, ponovno pričela z vajami in izvajanjem planka, včeraj sem šla tudi na pilates. Tako da počasi se vračam v stare tire. Pri hrani se moram še malo disciplinirat, čez dan pojem premalo, zvečer pa preveč. Upam, da tale gužva ne bo trajala v nedogled in bo kmalu bolje.
Ve ste pridne z gibanjem, ne upam pa se vama pridružit pri 21-dnevnem izzivu, da ne bom pod stresom še zaradi tega. Sem pa v mislih z vama in držim pesti.
Matruška, sobota bo kot naročena za prvo uro tenisa, poročaj, če boš šla. Meni ne bo uspelo, imam druge plane (oziroma so plane naredili drugi).
PK, javi se kaj, te pogrešamo.
Tale deževen četrtek bo hitro mimo, potem pa nas spet čaka sonce.
Bodite dobro.
4/21, 10000 korakov
Danes sem namesto sprehoda orbitrek, vesela, ker sem rešila dan!
Bravo maias za vse športanje! Za hrano sem pa na istem..čez dan ok, zvečer odklop.. no, zdaj sem pridna 🙂 sprehod je ravno zaradi tega. Da zbistrim glavo z miganjem, ne pa s hrano.
Prvi alt, je šlo?
Matruška, si ok z zdravjem?
ok, včeraj popoldan preživela v misli “ne, ne smeš to…, ne smeš ono,… počakaj, da skuhaš…”
Takole bom rekla, za 1. je bilo ok, vmes sem si odrezala šnito šunke, da bi ugotovila, če je še užitna (in jo pojedla), tako da si to ne bom štela v greh, ker od ostalih prigrizkov sem se držala stran. Izpeljala rekreacijo zjutraj še pred dežjem in šla še plavat zvečer.
Torej: 1/21
Štefka, dobro, da te imam, drugače se mi ne bi bilo treba pred nikomer “zagovarjat”.
maiaS, držim pesti, da ti gužva čim prej mine. Kadar je življenje že samo po sebi stresno, je največkrat povsem dovolj držat glavo nad vodo – torej vsaj nekako stagnirat. Bo že še čas za večje plane.
Prvi alt, tole razmišljanje mi je poznano in zna biti naporno. Je pa res, da se sčasoma malo unese. Pri meni je zdaj že leto in pol naokoli, od uvedbe prvih sprememb, in mi večkrat uspe brez da se kregam s seboj preživeti tudi kak grešni dan. Včasih pa te to razmišljanje tudi reši pred padcem. Dobro si speljala.
Štefka nam daje tempo s koraki. Mene si podžgala. Danes sem pretekla prve 4 km in to z nasmehom.
MaiaS, jutri tudi jaz ne bom uspela na tenis, škoda, ker bo res lepo vreme. Morda pa mi nedelja nameni tisto uro brez dežja, da naredim uvod v novo sezono. Lopar je že dobil sveže strune 🙂
Lep vikend vam želim.
Mah ne Štefka, nič 3 na dan. Moram na polno brez prigrizkov in tudi bom, sam začetek moram prebit. Ker poleg 4-5 obrokov na dan res ne rabim še česa vmes… Lahko pa rečem, da se je z jutranjo hojo moje miganje nadgradilo na 6-7 ur tedensko. Prej si sploh nisem mislila, da imam toliko časa na voljo 🙂
Uživajte.