Štefka, kako gre? Jogo delaš po kakem programu? No, jaz še nisem začela plesat, zgleda pa fajn tole, kar si pripela. 😅
Matruška, bolj redko grem peš v službo, ker je zarad obutve-oblačila bolj priročno it z avtom. Drugače pa vsak dan s psom naokoli dirkam. 😉

Jah nic, ura je skoraj sedem, hranjenje je zakljuceno 🙂 Prepricujem se, da prirpavim vecerjo za otroke in oddelam en krog ter naberem 10000 korakov, kar sem si zadala. Pa sem prisla sem gor napisat, da bo vest naredila svoje 😉

Stefka, cetrti dan bo pocasi mimo. Kako je z vrtoglavicami? In na sploh z mocjo? Obcutkom lakote? Drzi se! Kraljica!

Zdravo punce. Ja, 4.dan je skoraj mimo.
Lahko te, tiste prave, u bistvu ni. Mi pa domači otežujejo situacijo, ko jedo pico in jajčka s slanino 😂😂. Sicer bi se lahko umaknila, ampak se mi ne da.

Prvi alt, jogo delam z Adriene, neko 30dnevno začetnisko varianto. Jogo obraza pa s prijateljicami po telefonu 💪😂.

Matruska, vrtoglavice so še, če na hitro vstanem, drugače ne. Ker pa delam take reči trenutno, da veliko klecim, je tega kar nekaj. Ampak saj bo. Takrat sem tudi mlao svoh, ampak ni krize. Psihično imam.dovolj energije, pospravila bi celo stanovanje, ampak fizično ne gre toliko.

Če ne bo jutri boljše, potem bom zaključila post. Drugače pa nadaljujem. Se bom odločila zadnji moment, očitno.

Hvala za družbo, super da ste vse moje tukaj in smo skupaj v vsaka svoji borbi.

Samo se dodajam kljukico, sem se spravila ven prej in odhodila dobre 3km.
Lahko noc.

Bravo Matruska!
Jaz sem zdajle zjutraj šibala na sprehod s psom. Nikjer nikogar v tem bednem vremenu. Še avta ne 😂.

Zdaj sem res končala prenovo ene sobe. Končno! Zadnje dni mi je bilo res naporno na trenutke, zaradi vrtoglavice. Zdaj sem vesela do neba! In bom lahko pospravila po stanovanju, to kar me je najbolj motilo. Se mi zdi, da pri postu to še bolj pride do izraza in nekako paše zraven. Red notri in red zunaj.. 😁

Danes je 5.dan! Upam da ga zdržim brez težav. Sem ugotovila da mogoče vseeno premalo pijem. Bom danes bolj pozorna..

Punce eno krasno soboto želim. Itak bo bolj notranja in s kakšnim filmom 😂

Pridne punce. Jaz tudi grizem, začela sem spet migat. Včeraj od 16h naprej nisem kaj jedla. Tako da se začenjam počasi usmerjat nazaj proti starim tirnicam kar se tiče hujšanja.
A ima katera kakšno idejo, kaj naj kupim bodočim starim sodelavcem/sodelavkam ko gremo narazen? Ne vem kljub vsemu bi vsakemu dala eno malenkost. Drugače bi šli na eno večerjo, zdaj pa to ne gre. Šli bomo vsak svojo pot…

Bravo Sladkorcek, si v pravi energiji vidim, akcija!

Jaz sem se odločila, da danes zaključim post. Predvsem zato, ker bo neke vrste post trajal še 3 dni. Toliko časa namreč ne smem normalno jest. Prvi dan bomo samo eno jabolko ali hruška 😂😂😂. Potem pa počasi naprej. In mislim da bo dovolj vsega, da prekinem to moje drvenje v prepad – za kar je bil ta post v polovici namenjen.
Ne toliko kilam, kot streznitvi. Upam da sem uspela.

Naslednji post bo februarja, če bodo le pogoji pravi. Sem se odločila, da bom delala take mini poste 2x na leto. Je prav fajn občutek! Pa še zdravo naj bi bilo.

Mi smo zdajle izkoristili se zadnji sneg in rinili na domači hrib. Izdahnila sem skoraj, pa je samo 20 min hoje v klanec. Ampak občutek je super. Pojedla juhico in zdaj uživam na toplem v postelji.

Lepo soboto vam želim, kljub vremenu.

Cestitke Stefka! Morda pa februarja poiskusim. Ampak morem malo vec prebrat o postenju.

Danes imam spet kljukico za 10000 korakov, hrana ok, malo obilnejsi zajtrk, povprecno kosilo, skromna vecerja.

V ponedeljek pa stehtam kaj sem dosegla v tem tednu. 🤔

Dobro jutro punce!

Evo konec, uspela! 5 dni :-)))))) Sicer nisem dvomila da bom, samo je vseeno super občutek!

4,5 kil sem izgubila v 5-tih dneh. Kar veliko. Padalo je kar po 1 kilo na dan skoraj. Sicer saj vemo, koliko realno je to, ampak vseeno Sčistila sem se, zdaj pa se hujšanje šele začne. Zdaj bo pomembno kako bom jedla naprej. Skratka, nisem še na normlani teži. Bom pa zdaj zdaj, upam.
Včeraj zvečer sem v moji juhici zmiskala 1 cvetek cvetače in 2 kolobarja bučke,ker tako predlagajo za zaključek. Danes bom pa pojedla eno jabolko in hruško. Pa mogoče kako kuhano zelenjavo za kosilo. Pa pila bom sokove naprej. Bomo videli, kako mi bo šlo. Šele jutri ali pojutrišnjem lahko kak mini košček kruha. Meso pa šele po 1 tednu.. Tako da imam še kar nekaj dni “posta”. Vsaj meni so ti zdi še hujši post, ahahahaha.
Bo pa super trening za ustavljanje ob sitosti in učenju ustavljanja lačnih oči.

Naslednjič bom še malo bolj splanirala post. Fino je par dni prej bolj sadno-zelenjavne dneve imet. Pa baje ne smeš jesti soli med postom. Strogo prepovedano, ker zadržuje vodo. No, tega se nisem držala, ker sem prebrala v knjigi zadnji dan :-))) Ampak po pravici, se sploh ne sekiram. Minerale potrebujemo. Če sem zaradi tega bolj zadrževala vodo in je učinek hujšanja manjši…pa kaj potem? Tako tam opisuje, da je samo zaradi hujšanja. To pa res nima smisla :-). In po hujšanju naj bi jedel nesane jedi, da na izničiš hujšanja. Hm, spet isto – se ne strinjam. Telo rabi nekaj mineralov.

Kaj naj rečem o psihološkem delu? Ne vem, glede na to, da imam še PMS zadnja dva dni, je bilo kar super. Prve 3 dni nič težav, 4.dan sem imela krizo in dovolj vsega. 5.dan je bilo spet vse ok. Malo se mi je samo luštalo hrane, ker so moji tako fino jedli. Predvsem 4.dan. Ampak na splošno…ko si naštelan ni take panike. Je pa drugače čisto normalno, da so kakšne krize in brezvolje in da ni samo evforije.
Je zanimivo, kako mi tokrat ni bilo težko brez hrane. Se mi ni zdelo “nefer”, kot ob krajših postih. Vidim, da hrane ne rabim tako zelo, kot sem si mislila. VSaj ne za tolaženje. Kak umih in predihavanje težkih situacij, tudi pomaga.
Zelo dobre občutek je tudi, da delaš nekaj dobrega zase. Nekaj je bilo drugače tokrat pri vseh mojih dodatnih aktivnostih. Jogo sem šla delat, ker sem čutila da rabim malo se premigat. Negovala sem si kožo, ker sem se želela pocrkljat, spat sem šla, ker sem čutila da rabim. Ne vem, mogoče je vam to normalno. Meni ni čisto. Premalo skrbim zase, tako iz duše in srca. Ponavad delam prave stvari, ker je tako prav, če me razumete. Ni izhajalo pa IZ mene. In v želji naredit nekaj dobrega zase. Mogoče pa le obujam ljubezen do sebe.

Punce, eno krasno nedeljo vam želim!

Zelo lepo si tole zapisala Stefka. Iz zapisanega se razbere, da post ni le “ne hranjenje” ampak mnogo več, kot da telesu ponudis odmor in hkrati odpres nove dimenzije.
Mene si cist navdusila. 🙂 Ampak cutim, da potrebujem se nekaj casa, predno se ga lotim. Nisem se pripravljena. Mislim pa da bom enkrat poskusila, ker tocno vem, kaj mislis s to ljubeznijo do sebe, in jo tudi jaz iscem, oz. bi jo rada nekako privzgojila.

Zunaj dezuje. Ampak z nepremocljivimi cevlji in deznikom, bo slo 😉

Matruska, res je, post ni samo post 😉.
Me veseli, da sem te navdušila. Se zmeniva februarja, takrat ko se začne krščanski post. Bo tudi Prvi alt ziher delno zraven, ona je vedno imela te 40 dnevne variante a ne?

No, zdaj dajmo bit pridne naprej. Bom poročala kako bo s kilami in skrbjo zase naprej 😁.

Ste končale s hrano za danes?
Jaz sem ravnokar spila še malo soka in to bo to to za danes. Čist beden prvi dan po postu, haha. Malo soka, malo kompota in 3 zlice razkuhanega riža z malo bučke.

Jutri bom lahko malo kruha jedla, komaj čakam.

Kako ste ostale preživele ta deževni dan?

Tole je pa res minimalno uvajanje hrane nazaj Stefka. Vidis v to pa dvomim, da bom sposobna potem po pravilih cisto pocasi jesti se naslednjih nekaj dni… 🙈

Danes ok, ob 18h sem zakljucila z lahko vecerjo, ker je bilo kosilo danes prevec obilno. Mi je vsec, da sem koncno sposobna kompenzirat, da ce cez dan pojem kaj mocnega ali kolicinsko prevec, potem toliko manj za vecerjo. Kljukice za korake pa danes ne dobim 🙁 Sem pa presesala vse in bila v cunjah, tako da nekaj malega sem vseeno pomigala 😉

Veš kako jaz gledam na to. Pripravit se je treba, pa gre. Jaz na to po postno obdobje nisem bila pripravljena. Ker sem šele med postom brala knjigo. In zadnji dan prebrala kako je treba na koncu naredit.
Naslednjič, ko bom to že vedela, bo sigurno lažje. Pač to vzameš kot del cele zadeve.
Pravilo je, da se nazaj privajaš pol toliko dni, kot je trajal post. Torej pri meni, 2,5 dni.

Samo da je danes mimo. Jutri bom že košček kruha za zajtrk in za kosilo skledo solate z jogurtovim prelivom. Mmmmm. Saj bo. Samo danes je bilo pa res težko. In sem vesela, da sem zdržala in naredila tako kot je treba.

Lep večer vsem!

Super Matruska, bravo! To je pa uspeh. Če si to uspela, si na dobri poti. Pucanje pa itak šteje dvojno!
Jutri pa tehtanje? Držim pesti!

Popravek, sem šla po kljukico, odhodila 4,5 km in si jo prisluzila. Morem priznat, dolgo casa nisem bila ravno pristas pametnih ur, potem me je nekaj premamilo in sem si jo omislila. Zaenkrat deluje zelo motivacijsko! Presenecena 🙂 Torej ne govori dokler ne poiskusis, se enkrat vec drzi.
Enako velja tudi za daljsi post. Poskusit je treba. Ma kapo dol Stefka, da se pridno drzis tudi naprej! Lahko noc.

Vesela, ker sem 1 kg lazja kot pred 8 dnevi. Torej sem v zadnjem tednu le naredila nekaj vec, da je bil tudi deficit. Nadaljujem enako. Nic hrane po 18h in vec zelenjave k obrokom, ter ce je kdaj kosilo preikusno, potem je vecerja skromnejsa. Aha in 10000 korakov dnevno. Tehtam se spet cez en teden.

Bravo Matruška!!! Si očitno naredila lep deficit. 1 kila je kar super za 1 teden!
Nadaljuj!

Jaz sem pojedla zajtrk 😁😁😁😁. 1 mini košček kruha z medom, mmmmm. Pa je bilo kar dovolj. Pojedla bi sicer še 3, z očmi. Pa sem.se zadržala. Me skrbi, ko bom lahko.. Ahahahaha. Bo treba pamet v glavo.

Tehtanje zjutraj, še 2 deke manj, kot včeraj.

Hej, Matruška, Štefka, vidve sta pa aktivniiiii in pridniiiiiiiiiiiii. Bravo!
Štefka, tole postenje, ki ga ti v izvajaš, je v mojih očeh znanstvena fantastika. Moje postenje v pred veliko nočjo se namreč nanaša na “odrekanje” le določeni vrsti hrane (npr. čokoladi), ne pa kar vsemu po dolgem in počez 😉
Jaz se za minuli teden nimam nič kaj za hvalit – sem tam, kjer sem bila, z miganjem in hrano.
Sem se pa spomnila na maioS, kje kaj je ta punca? Pa, če je ok. Upam, da je. 🙂

Nic za to Prvi Alt, vseeno je lepo vedeti da si z nami, cetudi trenutno kot soport. Tocno to rabim zdaj. Si imela svoje uspesno odbobje, in se bo prislo. Samo pazi da te ne poprime obcutek, da je vseeno. Ker v resnici ni. Kadar je vseeno, vedno placamo davek. Tako, da se le oglasaj.