Bralka, jaz zdaj ne kašljam več. In tudi drugače je bolje. Možna sta 2 razloga. Ne jemljem več Controloca in nehala sem piti kavo. Čisto nehala. Po moje je to galvni problem pri meni.
Zdaj pijem ječmenovo kavo..za gušt, da nekaj pijem zjutraj. Drugače mi kar manjka ta običaj.

Preberite moj post na prejšnji strani.. 😁
Včasih, ko vrže najnovejši post na novo stran, se prejšnji kar izgubi.

No skratka. Da povem, da sem danes zelo pridna. Bila pri veterinarju in pospravila spalnico v nulo.. Kako se vse sveti! Ena kljukica za danes.
Komaj čakam še en webinar pogledat zvečer. Zdaj, ko imam čas, se strokovno izobražujem.. No to sem pa delno počela tudi med “bluzenjem”.

Štefka, sem vesela, da si se oglasila. Veš kaj, kar se pospravljanja tiče, nič ni “bi morala”. Če so sam tvoje stvari za pospravit, bodo že počakale, da boš v boljši koži. Če so od ostalih članov gospodinjstva, naj pa sami poprimejo. Tak je moj moto, kadar jaz tud “ne morem”. Ima to sicer svojo ceno (večkrat mižim, ker ni po mojih standardih, ampak, kje pa piše, da mora bit po moje. :)), pa vsaj vejo, da se gospodinjska dela ne opravijo sama in nič ni samo mimogrede.
Ampak, glavno, da prebolevaš, kar te je doletelo. In, bolje dva kosa kruha kot tri. Šteje. 🙂
Mene žene k hrani nervoza, stres, napetost, kot da mi nekaj manjka… al pa, da mi nekaj pripada, pa tega nimam?… Včasih samo čutim potrebo po žvečenju in seveda iščem okuse, ki mi pašejo. Včasih pa jem iz navade… skratka, pri meni se vedno najde razlog in največkrat je to “tolažba”, če prav vidim svojo situacijo… al bomo me to zmogle, mic po mic, najprej to, da gor ne gre.😉💪🤗

Draga Stefka!
Hvala! Tudi jaz sem bolje. V bistvu kar precej bolje s kašljanjem. A veš da imam kavo tudi jaz na sumu. Kocjančič mi je rekel, da eno na dan lahko z malo mleka in tega se večinoma držim. So pa tudi dnevi, ko se s kavo “potolažim”. Joj jaz imam kavo res rada, pred leti je vmes kakšno leto in pol nisem pila (sem jemala homeopatska zdravila in je bolje, da je ne piješ), sem se super počutila, potem pa sem jo spet začela pit. Saj vem, zdaj bi bilo bolje, da spet prekinem, pa nimam “poguma”. Mogoče pa res 🙂

O ostalem pa – v dobrem tednu sem imela spet kontrolo teže pri Sentočnik (tako je slučajno naneslo), teža ista. Saj sem vedela, tehtam se seveda tudi doma, sem pa vseeno malo slabe volje, saj sem v preteklih dneh lepo jedla, veliko hodila, imela online vadbe. Pa je kar obtičalo. Je rekla, naj se ne sekiram, ampak vztrajam, saj se zgodi, da potem teža na hitro pade malo več.
Zakaj jem? Hm. Seveda se s tem vprašanjem ukvarjam že vse življenje. Zadnje čase opažam, da se mi včasih zdi, da mi pač pripada, ker sem utrujena, ker je za mano dolg dan in podobno. Ali pa ker zvečer vsi nekaj brkljajo po kuhinji, pa pač še jaz. Se mi pa zdi, da v globino verjetno nekaj pogrešam, morda neko toplino, ampak to je zelo osebna zgodba.
Pa konec koncev, dobro mi je, okusi so mi dobri.
Bom še razmišljala v to smer …

Prvi alt, hvala..ja, vem, tole s pospravljanjem… Saj zato sem napisala, da je moj notranji kritik zelo dejaven…nikoli nisem čisto zadovoljna. Čeprav realno, že to, da sem vseeno nekaj migala medtem, ko sem bila v slabi koži, je uspeh. In moram biti zadovoljna. Tudi ozavestit, da je to ok. Delam na tem 😀

Danes sem naredila veliko. Poslušala tudi 1 urni webinar…kako se rada učim. Sploh zdaj, ko je končno čas za te reči. Prej sem vedno samo upala, da bom in sem imela občutek kaj vse zamujam, ker ne morem sledit vsega.
Če tako pomislim, mi je med lockdownom ena stvar všeč…nimam občutka, da kaj zamujam, da bi mogla še to in to…ker se manj dogaja in lahko sledim.. 😀

Glede tega zakaj jemo…POizkusite se enkrat ustavit, ko greste po nekaj kar si zelo zaželite..ali pa vas vleče. Kakšni so občutki takrat? Če bi si hotela preprečit, da greš jest kako neumnost. Takrat se mi zdi, da pridejo ven pravi občutki in lahko vidimo, “zakaj” jemo.

Jaz opažam, da ni vedno isto…se spomnim enkrat ko sem bila na postu, ko so mi prihajale zanimive misli. Kao, sem se smilila sama sebi, da ne morem jest, da ni fer in kako je res privilegij jesti. Da je hrana več kot hrana, tista čustvena hrana, vsaj zame.
No, zdaj so bili drugačni občutki..kot sem že opisovala. Tako da mislim, da ni vedno samo en razlog zakaj jemo.

Jaz imam občutek, da odkar “delam na sebi”, s terapevtko, da sem na nekaterih področjih zelo napredovala..res zelo. Odnos z mamo je 100x boljši, brez tiste čustvene komponente, ki me je vedno vlekla dol. Zdaj prihaja na površje odnos z očetom in delno že odnos do sebe…se mi zdi, da se stvari lupijo kot čebula, hehe. Ampak glede na trenutne uspehe verjamem, da ta koncept deluje…koncept, da je bilo veliko ustvarjenega v prvih letih življenja in da odnose, ki smo jih imeli takrat podoživljamo v taki ali drugačni obliki celo življenje.

Bralka, super da si bolje! Saj bomo zrihtali tole, a ne? In super, da vzdržuješ, vidiš, nismo vse tako uspešne 😀

Matruška, medve sva že enkrat ugotavljale, da sva si v marsičem podobne, hehe. Jaz sem tudi za bolj akcijske športe, kjer te igra potegne. Ne pa tiste disciplinirane vsakodnevne vaje…saj jih delam, ampak to ni čisto to, zame.
Glede Haglunda..poznam…ti napišem kaj več kmalu. Zdaj grem spat.
Naj bo jutri lep dan…petek je…moram prav pomislit 😀

Sem preveč pametovala in ste me zapustile? 😂😂😂
No saj se nimam kaj bunit, sem ponavadi jaz tista ki izgine za par dni ali tednov 🙈.

Upam da boste lepo preživele nedeljo in jutri zagrizel s svojimi šolarji v delo ali službo… Jaz upam da boš sta lahko veliko sama in da bom jaz samo nadzornik, ki bo zraven pucal predale..

Ni panike Štefka. Kolikor se da, lovim D vitamin (na sončku seveda). Hvala bogu pa je naša mladina ven iz oš in vidi vsaj toliko + kot – pri pouku na daljavo. Držim pa pesti, da se osnovnošolci čim prej vrnejo v šolo, da bodo starši spet normalno zadihali.
Zakaj jem? Zakaj toliko? Zakaj mastno in slano? In to zvečer… Potem pa tak občutek krivde in skoraj gnev nad sabo… to sem doživela zadnja 2 večera. Upam, da sem dosegla dno. Grem nazaj na sonce. Uživajte/uživajmo (zdravo). 🙃

Prvi alt kje najdes sonce! Moras biti pa visoko… tu pri nas megla…
Vceraj smo ujeli 3,5 ure soncka v gozdu sicer in najbrz se zadnjih nekaj jurckov… smo si nafilali baterije, ampak kaj ko bi danes po prvem dnevu pouka na daljavo poleg dela od doma, rabila nove 4 ure hoje po soncu 😂

Pa ne kaze, da bom ta teden ujela kak zarek… sama megla. 🤦‍♀️

Evo punce, se tukaj se malo javim.
Jaz sem se šla en pos, ker je bil lahek. Ampak sem v drugem delu dneva jedla preveč, tako da minusa od tega ne bo.

Imam PMS in bi samo cuker jedla.. Bolj ko se nazaj držim, slabše je 🙈

Matruška, nad 500 m n.v. smo imeli krasne tri dneve. Danes pa smo tud mi občutili precej megle. Štefka, poznam to… se držiš nazaj, pol pa navali narod, v momentu pokoplješ ves trud. Če je tu še pms, pol pa sploh. Jaz se malo psihično pripravljm na decembrske poste. Upam, da se mi uspe naštelat, al pa bit do decembra zadosti pridna, .. 😇

Kje ste? Preobremenjene z domačim šolanjem / delom?
Se nisem prišla hvalit, jamrat pa tud ne. Sam povedat, da pri meni ni nekih sprememb. Migam po planu, vključno z jogo oz. vajami, jem pa tud še vedno bolj ali manj preveč. Bo treba kak dan organizirano resno minimalno jest. Zdajle se mi zdi, da bi bil lahko četrtek tak dan. 🙂

Pri meni je PMS minil… Hvala bogu. Danes prvi dan, ko sem jedla normalno.
Upam da bo trajalo..
Pa spravila sem se na eno sobo, ki jo je treba popolnoma reorganizirat. In sem napolnila cel avto za v zbirni center peljat 💪💪.

Prvi alt, bravo za jogo! Pridna si.. Jaz se še spravljam delat kaj po rednem programu. Jaz res nisem neka disciplinirana duša. Bolj na horuk.. Zato mi tud taki projekti (soba) tako pašejo…in zato mi daljši projekti (vadba, hujšanje) ne grejo tako super. Ampak vaja dela mojstra… Kajne?

Mi smo s šolo in delom zdaj ujeli ritem. Samo da se vzpostavi nek red in da otroka dojameta svoje odgovornosti, pa je vse lažje.. Bomo zmogli!

Saj jaz se na splošno zelo držim doma, sem prav rada v svojem okolju. Sam če mi kdo kaj prepove, je pa kriza… bi kar izropala hladilnik, špajz, skrinjo… zanimiva reakcija, upam da ne pogubna za tehtnicopod mano.

Ojla! Tudi pri meni ni nekega napredka v minus. Bolj ali manj jem preveč. Tole delo od doma in sola je kar kriza. Otroka delata sproti, uči se pa nobeden ne, tako da me je kar strah ko bodo ocene. S službo zaključujem, končujem projekte. Kar stresno vse skupaj. Kar se telovadbe tiče sem zdaj bolj umirjena s sprehodi. Ni energije za poskočne treninge. Sem pa v ponedeljek pretekla 5 km v enem kosu. Je pasalo.

Lepo Sladkorcek, 5km, lepo! Pridna. Tole z “vecinoma jem prevec” mi je pa zelo znano.

Prvi alt, omenjas decemberske poste… obljubim da fajn premislim in ti javim, ce grem kaksnega zraven!

Štefka, ce ti ni odvec, bi te lepo prosila, ce mi napises kaj vec o Haglundovi peti oz “zdravljenju le te. Hvala!!!

Drzite se punce. Vem da bomo kmalu ponovno stopile na gas in zacele topiti kg. Ampak dajmo najprej sploh “prezivet” tele nore in zahtevne okoliscine.

Upam da je za vami en ok vikend. Nekaj sonca se je dalo ujeti. Prazno luno smo pa najbrz vse malo zanemarile? 😉

Jaz sem se kar zadovoljna. Hoje, tudi v hrib, je bilo dovolj. Hrana pa tudi se nekako zmerna (kolicinsko), kar me najveckrat nese, le da bi lahko se tistih nekaj napolitank raje izpustila…

Nekaj me mami ideja, da si za sveto prepovem hrano po 18 uri. Dva dni se mi je zdaj to ze posrecilo…

Lep vecer!

Matruška, jaz sem ta vikend podlegla nažiranju. Takega nažiranja s sladkim ne pomnim od začetka leta. Krivim stres, služba, sola na daljavo, odnosi z mamo, z bivšim, ki skoz nekaj jebe situacijo. Eni ljudje so skoz žleht. Kuhanje… pač podlegla sem… negotova prihodnost, vidiš, da po 20 letih dela nisi vreden nič… take korona dodatno… ne vem, moj vikend je bil milo rečeno katastrofa. Danes sem spet začela z zdravim zajtrkom… bomo videli nadaljevanje.. en teden bom rabila da bom to nažrtje spravila iz sebe… ni bilo vredno, samo podlegla sem… gibanje je bilo seveda, samo to ni opravičilo. Upam na dober in zmeren teden.

Uf, Sldakorcek, glede na prebrano se ti je nakopicilo res veliko stvari. In nobena iz med njih ni enostavna, ki bi se jo dalo rešiti čez noč. Res upam, da najdeš energijo in se lotiš reševanja, vsaj tistih na katere lahko vplivaš.
Ok, vikend si zabluzila, zavedaš se, da ni bilo vredno, ker ni danes nič drugače, le da imaš zdaj še dodatno slabo vest, zaradi obilice zaužitih kalorij, torej še eno “težavo” več. Začela si nov dan, z ok zajtrkom. To je dobro. Držim pesti, da nadaljuješ danes z ok. stvarmi. Praviš, da si vsaj migala. Verjemi, tudi to je veliko! Da imaš nekaj trenutkov, ko se tvoja glava uspe malo “zluftat”. Tega si nikar ne vzami, pa če gre vse ostalo v k… 😉
Drži se!

Jaz bom probala danes dobiti novo kljukico za “nič hrane po 18h”.

Poročam.

Ostale?

Eh… se spravljem manj jest, pa se zaenkrat samo na mestu vrtim. Za danes sem se odločila, da bom na minimalno kalorijah. Potem pa sem še pred malco popolnoma ošvohnela in se seveda potem konkretno najedla. In še južnala, in to več kot je bill planirano. Matruška, jaz se trudim zaključit s hrano ob 17. Mi je kar lep čas šlo, zdaj je pa vse tako naporno ratalo. Tako da Sladkorček, če pomislim še na tvoje probleme, si itak carica. Upam, da si danes boljše glede cukra. Držim pesti za vse borke.

Kako si potem zakljucila dan Sladkorcek? Drzi se. Nisi sama.

Prvi alt, po 17h pravis. Pri meni bo realnejse po 18h. Ampak res striktno. Se bom poskusila cimveckrat javit in porocat kako gre. Trenutno sem rabila nekega pravila, da se ga oprimem. In se mi je ta zdel tak simpaticen, da mi ne prepoveduje zdaj nekih omejitev dolocenih zivil, niti kolicin, zgolj zapoveduje uro, po kateri je konec hranjenja. Ker tega se nisem poskusala, imam veliko upanja, da mi to uspe 🙂

Stefka kaksno pa je pri tebi kaj stanje? Oglasi se nam kaj.