Aja, Sladkorček… 2023??? Pa saj niso resni. Škoda, da sploh ponujajo to zadevo, če je ne morejo zagotovit. 🙄
Resno sočustvujem s tabo. Toliko dni v bolečinah… kako ti uspe šiht usklajevat z migrenami?

Prvi alt, tudi pri nas je bazen bolj zaprt koz odprt. Poleti je bil odprt letni za otroke, zimski pa je za plavalce, ki trenirajo in nekaj malega za ostale. Jaz sem že drugače hodila bolj poredko, zdaj pa sploh ne.
S postom se jaz tudi spogleduje, odvisno je od ur, kdaj nastopi.
Drugače pa tole z mojimi migrenski je precej naporno. Težko usklajujem vse. Ko imam napad enostavno vse drugo odpovem ker ne gre, za službo pa sem najnujnejše skušala opravljat. Je pa težko. Poleg tega me tenzijski glavoboli napadajo na dnevnem nivoju. Kar se tiče akopunkture, sem tako razočarana, da ne znam povedat. Moram vodit zdaj en nov dnevnik par mesecev, potem pa bom verjetno raskirala in šla samoplačniško, ker je preveč dolga čakalna doba.
Drugače pa sem na 74,5 Kg.

Sladkorček, bravo, ti si zgleda varno pod 75.
Sama pa sem do sedaj 6-ko videla samo 1 x. Ampak, enkrat se bo morala 7 do končno predat. Zdaj to vem.
Me pa res zanima, kako je sam hvalim se. Upam, da ji, ne glede na strese in pretrese, uspe držat želeno težo.
In, se gre katera “luno”? Pravijo v sosednji temi, da bo kmalu. 😉

Sladkorček, če le lahko, si plačaj akupunkturo. Če mene kaj skrbi, ali moti (migrene definitivno ovirajo življenje), grem samoplačniško. Na zdravje moramo res pazit.
Moje kile grejo počasi počasi dol. s Sentočnikovo sva rekli, naj stisnem še 3 kile do novega leta, da bom varno pod 70.
Saj bi šlo lahko hitreje, vendar bi morala biti res stroga do sebe, kar se mi pa pri 50+ več ne da. Pa tudi ni treba. Važno je, da ne gre gor in da se naučimo pluti med vso to hrano, priložnostmi.
Luna je v soboto, ampak ne bom na postu, ker čez vikend ne bom doma.

Ja Bralka, se strinjam s tabo. Zdaj sem sklenila, da vodim ta novi dnevnik za migreno tri mesece, ker imajo neke nove fore, potem pa res moram naprej samoplačniško, drugače ne gre. Enostavno preveč je.

Hej. Evo, da se malo oglasim.
Bila sem na ultrazvoku scitnice in je vse ok. Potem mi je se kri vzel in ugotovil, da mi pocasi res scitnica gre h koncu (dela premalo). Ni pa se potrebno jemati zdravil. Morala bom na redne kontrole.

Imela sem kar pestro debato s psihologinjo, na temo kako sem dva meseca bila pridna in telovadila in se ne prenajedala in nato naenkrat nehala. “Ukazala” mi je, da si moram za vsak dan sproti pisat cilje in se jih nujno drzat, pac nekaj zase. Majhne cilje, nato vedno vecje. To pocnem. Npr 15 minut hoje, 15 minut telovadbe, 2 pametna obroka. To uspesno pocnem. Zaenkrat sem pri tem, ker je pomembno, da se zacnem drzat tega, kar si zadam in zacet je treba z malimi stvarmi. Ker sem pac taka, da hitro odneham, itd, in ce si malo zadam bom lazje uresnicila, kot pa ce prevec. Zato grem postopoma.

Zaenkrat toliko z moje strani.

Lep vikend vsem 😊

Ne glede na to, da se mi 6 noče več prikazat, sem zadovoljna. Danes sem oblečena v ene stare kavbojke, ki sem jih sicer oblekla že spomladi, vendar so mi bile v pasu še malo tesne. Sedaj pa so mi pa čisto lepo prav. 😃
Pikapolonica – s tem, da se gre postopoma, ni prav nič narobe. Vsaka stvar, ki jo narediš sebi v + šteje. 👍 Sem tud sama v nenehnem “strahu”, da me spet ne odnese predaleč pri hrani. Vedno se najde priložnost za kaj pojest in res moras bit trdne volje, da držiš pravo mero. Do tega spoznanja smo pa itak že vse prišle.

Ojla punce! Sem včeraj napisala spet cel spis, pa mi ga ni oddalo!
Vas moram malo kregat… kje ste!!! ???
Pikapolonica, moja največja zmaga je to, da sem dojela, da če se en dan nazrem ko…. da drug dan s tem zaključim, da me ne potegne nazaj v krog. Da ni več večnega jutri, v ponedeljek, drug mesec. Dosegla sem več osebnih zmag. Je pa res, da sem se vrgla v miganje, da sem se tam res disciplinirala, ker hrana je se vedno šibka točka. Fokusiraj se na tist kar ti gre in tam ful stopnjuj, pri ostalem pa malo po malo. Vse lahko, samo obupaj ne!
Prvi alt – čestitam. Tudi jaz sem mega srečna, ko se spravim v kavbojke Št. 38.. sicer so mi se malo tesne, a verjamem, da ko oddam te 4 kile bo to piko bello.

Res je Sladkorček, tud neni bi bilo ljubše, če bi se nas več pogisteje oglašalo. Ampak zihr ima vsaka svoj razlog, da se ne oglasi. Upam pa, da jim kljub temu dobro gre. Sicer pa uaaaauuuu… 38 št. hlače??? Če se pravspomnjm, si cca 170 cm velika. Zakaj že še hujšaš? 🙃

Prvi alt jaz imam 176 cm. Zakaj hujšam? Zaradi boljšega počutja in izgleda. Rada bi prišla na 70 ali malo pod. Imam še nekaj maščobe za skurit.

Hej hej!
Bila sem na morju na podaljšanem vikendu z družbo, zato se nisem nič oglasila. Vaga bo katastrofa. Jutri moram takoj v tirnice! Takole, če sem v družbi, me še matra. Od treh dni bo verjetno hitro bolje, bom se pa morala vseeno disciplinirat. Ker me je tudi želodec opozarjal, da je bilo vsega preveč.
38 pri 176? Zanimivo.
Punce, uspešen teden želim!

Bralka iz Kranja, jaz nosim konfekcijo 40, ali M. Se pa zgodi, da so mi npr kake pajkice od gymshark ali Alpine Princes prav samo v L, prav tako imam nekaj starih hlač 36, 38 št, ki jih ne morem obleci. Mislim da bom 36 morala vreči stran, ker je že moda druga. Sem kot hrček s cunjami in čevlji. Nekatere so stare 20 let pa jih se kar imam. So pa trenutno dvojne kavbojke Št 38, ko pa jih lahko natepem nase, saj je raztegljiv material.. tako da nič bat, 40 je moja številka. Delam na telesni preobrazbi, in se 4 kile pa bom zelo zadovoljna.

40, 38 kaj je že to? 🙂 Za mene zelo oddaljena želja, da nekoč spet… Škoda, da se ne da preskočit kakšnega nivoja (kot npr. razred v šoli), ne ne… bo treba kar lepo počasi a ne. Govorim zase, ker se je tisti začetni enomesečni zagon precej zmanjšal. Kaj pa vem. Saj ne, da ne grem v pravo smer, le upočasnila sem jo, kar konkretno. Sem pa zadovoljna in navdušena nad plavanjem. A kaj ko imam na sumu, da bo že čez teden, dva spet vse zaprto, bazen, tenis… jojmene joj… to pa bo preizkus! Nočem niti mislit na to, dajmo kaj bolj veselega…
Gobarite kaj? V petek sem oddelala dobrih pet ur v gozdu 🙂 Danes ne bo toliko časa, vseeno pa dovolj, da se fino shodim. Ja no, gibam se, brez pritožb… pri hrani pa mislim da rabim post, za en premik. Prazna luna bo 16.10. ob 21:31. Se bi katera pridružila?

In pohvale vsem, delujete mi precej odločne. bravo!

Matruška, če bom začela ponavljat včerajšnji dan, se bom moral “spokorit” z luno… Jebela, včeraj sem jedla vse živo in se le s težavo ustavljala, da nisem še več. Kaj je to? Pred-vsesplošno-karantenska fobija? Mi imamo od oktobra do decembra same rojstne dneve (v družinskem in prijateljskem krogu), letos kar nekaj lepo okroglih, tud abraham je vmes… Saj vsi vemo, da ni konec sveta, če se bo praznovalo pol leta ali pa leto kasneje, sam da bomo zdravi, sam fajn pa ni, no… Ker pol bo pa že en kup abrahamov na kupu :)))
Sicer pa, gozd obožujem, zdajle je še posebej čudovit in krasen, sam gob pa ne vidim. Žal. Ker jedla bi jih z veseljem.
Sladkorček, jaz verjamem, da ti bo preobrazba uspela točno tako kot si si jo zamislila. Delaš torej sama vaje za moč?

Oj! Včeraj je bil en slab dan.. tudi jaz jedla vse kar mi je prišlo pod roke, tudi sladoled in čips, žal. Zato pa danes zjutraj glavobol in napihnjenost ter 75 Kg, pol kile več.
Prvi alt, jaz sem pred letom hodila na funkcionalno vadbo, potem pa sem začela doma najprej 1-2x na teden, med karanteno nadaljevala oz. stopnjevala. Vaje delam za moč, po programih vodene vadbe, uporabljam pa elastike tako dolge kot kratke ter uteži.

Punce zdravo!
Se opravičujem za mrk…ampak…
Jaz sem zaključila z enim obdobjem v življenju in zdaj gledam naprej. Oziroma, zaenkrat še prihajam k sebi in počivam. Je bilo kar naporno, psihično, teh zadnjih 14 dni. Ampak je konec in lahko si oddahnem. Sem kar optimistična na splošno, veselim se večih reči.

Imamo pa korono v družini. Ožji..tako, da ni konca nekih skrbi. Verjamem, da bo vse ok, vsaj tako zaenkrat kaže. Nismo pa še iz tahudega časovno, tako da držite pesti.
Ljudje pa še kar ne jemljejo resno ukrepov…jaz sem se jih večinoma držala, sem “pridna”, ampak priznam, da se jih zdaj še bolj, ko vidim kako je v resnici. Moji so se okužili na nekih skupinskih športih, tako da punce, prenehajte…bi bil čas da se zaprejo stvari, fitnesi, bazeni, ker tam je naenkrat 10 do 15 ljudi okuženih, če je eden vmes kužen. Ni hec.
Narava vabi…športajte zunaj. Jaz sem bila včeraj in danes na hribu, dobro uro hoda navzgor obakrat.

Tahtala se nisem že dolgo. Se bom jutri, če se spomnim. Obljubim, da se bom bolj redno javljala 😀

Štefka, lepo, da si se vrnila inda ti gre na bolje počasi. Mi je pa žal, da berem take reči… ohranjati optimizem, to pa je res zlata vredno. Korona, ja… vedno več je tega in očitno se res premalo zavedamo, da to pač ni gripa (pa že ta je dovolj). Smo kar vsi po vrsti egoisti in gledamo bolj ali manj najprej nase. Ajde, še na najbližje. 🥴 Sranje je tole… si grem aplikacijo naložit, če bo to vsaj kak % pomagalo k narodovemu blagru.

Štefka pozdravljena, vse dobro in strinjam se s teboj.
Skrbimo zase in za druge. Lepo bodite punce in ja, pogrešam vas.

Prvi alt, sladkorcek, tudi kaz nisem imela uspesnih dni… danes malo bolje. Sicer kot sem ze rekla, miganje ok, gobarjenje me dobro resuje, pri hrani pa se morem vzet v roke! Spet sem preveckrat iskala hitre resitve (kruh, salama, sir ipd.).

Stefka, imam obcutek da bo novo obdobje zate dobro obdobje in ti bo ponudilo se vec priloznosti za rast. Drzim pesti, da tudi korono prenesete s cim manjsimi tezavami!

Da ne bom samo govorila kako morem postimat hrano, pisem zdaj crno na belo, v nedeljo post (zelenjavna ali cista juha dovoljena)!

Sem napacno napisala, luna je v soboto (no v petek zvecer nastopi), tako da imam post v soboto. V nedeljo lahko ze jem 🙂