Seveda se razume, pivo bova pili na afterju. 😊
Tud jaz sem zaključila s kavo in s šihtom in južno sem skuhala za ostale. Saj ne rečem, da ne bi pasalo jest, ampak se šparam za vrhunski sobotni zajtrk… 😎 do takrat pa pustim, da me še spreleti kaka misel v stilu “zakaj že??” in imam pripravljen odgovor “kar sem rekla, sem rekla”. Grem zdaj našega kosmatinca “mučit”.
maias, kako gre?

Gre, ampak sem lačna. Dopoldan sem jedla manjši kos peciva in kos kruha s sirom, smuti. Zdaj pa sem na postu do jutri popoldan. Čaka me še juha, pa kakšen čaj. Zdaj mi je žal, da nisem začela z vama.
Držita se, super vama gre!

Saj bo šlo maias, tipi top bo jutri ura 14. 🙂 Sem tud jaz se večkrat spomnim, da sem lačna, glava dela svoje 😉
Čaj pomaga, vsaj meni.

Oooj, težko jeee! Jaz niti nisem tolk lačna, kot sem zmatrana do konca.. Imam še eno krajšo pot za opravit, potem pa s res samo domov in čimprej v posteljo.

Maia, verjamem, da bi bilo bolje bit trenutno na najinem mestu 🤣🤣🤣. Ampak bomo s tabo tudi jutri, pa bo. Vsaj v mislih, mogoče pa tudi drugače. Zmkgl boš, itak.

Se javim še pred spanjem.

Pojedla juho in nekaj rezin rdeče pese. Sem ok, sicer tale pesa ni čisto po predpisih, vseeno pa boljša izbira kot krompir.
Jutri mi bo večji izziv zdržati do 14:00. Upam, da bo šlo. Vidve sta sedaj že na konju. Uživajta jutri pri zajtrku, dober tek vama želim!
Hvala obema za vzpodbudo, zlati sta!

Lahko noč! Sem že v postelji, končno! 😂

No, tud jaz se odpravljam spat. Maias, meni je prejšnjo soboto pomagalo, da sem se na polno lotila pucanja. Sicer pa držim pesti zate. Tud zi si fajn opora. Hvala obema, da sta šli z mano v tale izziv. 🤗

Evo, naspala sem se odlično! od 9 do 7 zjutraj, kot nova! Jedla sem okoli 9:30, 2 jajčka in malo kruha in zelenjave. Dober občutek. Sem razmišljala, da ne bi bil verjetno noben problem ostat tešč do 14, ampak nisem hotla pretiravat.
Zjutraj sem se stehtala na novi vagi, od včeraj zjutraj – 1,4 kg, zanimivo..nisem to delala zato, ampak je vseeno dobro videt. Vemo, da ni realno 🙂
Druga realnost me je pa zadelo, ko je na vagi napisalo 45% maščobe…!!! Kao neka taka tehtnica. IN zračunalo mi je da rabim 2194 kcal na dan. Pustimo debato o tem, koliko je to realno. Je pa za primerjavo za kasneje.

Prvi alt pobrala sem tvojo idejo in do zdajle spucala že ogromno…hvala 😉 Danes je itak tak dan za pucanje in počivanje. V planu pa je še fitnes in savna!

Maia, drži se do 14, skoraj si že tam….. zvečer pa nazdravimo s pivom!

Se strinjm s tvojim zapisom, Štefka, vemo da ni realno, kar v enem dnevu pokaže tehtnica in vsaj zame v štartu ni bil edini namen posta hujšanje. Bom pa verjetno ob mesecu imela neko realno sliko, zdaj so trije posti za mano. Meni drugače kaže 1,1 kg manj kot včeraj zjutraj.
Me pa tole plavanje tolk izčrpa, da sem bila sred noči čist gotova, šla na wc zarad obilice čaja, pol pa zaspat nisem mogla… in sem šla šalco mleka z medom spit in še pol banane pojest. Če se bom še šla post, ga moram nekako uskladit s plavanjem, da se mi ne križa.
Maias, je šlo? Evo ura je skor že 14.

Je šlo… Skoraj. Zjutraj so družinski člani predstavili dnevni načrt in takoj je bilo jasno, da bom imela težave, ker ni bilo možnosti, da bom jedla pred večerom. Zato sem v kavo pomočila 4 ovsene piškote, ura pa je kazala komaj 10. Na koncu se je to izkazalo za pametno odločitev, ker sem naslednji obrok pojedla šele ob 17:30. Nisem se ravno izkazala, bo naslednjič bolje.
Čestitam vama za minus na tehtnici, jaz se nisem stehtala, se bom na začetku meseca.
Dobro nam gre, gremo naprej, kajne?

maias, zelo modro si ravnala z zajtrkom ob 10., sploh ker si bila očitno aktivna čez dan. Ja nam kar gre… priznam pa, da me je včeraj samo še trma držala stran od hrane, večkrat sem se morala opomnit, da imam samo še eno januarsko luno za zdržat, pol pa se mi ni več treba it tega (zadala sem si januarski post). Čeprav, no…. pustimo času čas 🤔

Bravo punci. Tudi meni se zdi maia, da si čist super speljala. Prvi alt, ti pa tudi. “Mož beseda” sama sebi.
Kdaj mamo naslednjo akcijo? Petki so meni ok 😂.

Danes sem opravila trening, zdaj pa stuširana v postelji s knjigo. Jedla sem danes normalno, ni bilo večje lakote zaradi posta včeraj. Jutri vseeno stopim na vago, da vidimo realnost 🤣🤣.

Dobro jutro! Naspana kot že dolgo ne…spala do malo čez 9. Ne vem kaj mi je! Vesela.
Tehtnica seveda kaže 8 dag več, še vedno pa 6 dag v minusu.

Sam hvalim se, tudi jaz imam zdaj miganje bolj v mislih, kot hrano. Čeprav delam tudi na tem. Fokusirala se bom na gibanje. Čez 1 mesec imamo smučanje in moram prit v formo. Jaz sicer migam veliko, pa ne napišem vsega na forum. Zdaj pa bom, da se zbrcam še bolj. Včeraj se mi ni dalo na fitnes, sem si pa dala eno vodeno vadbo na TV in delala 1 uro. Čist utrujena in ugotavljam, da je to dobra alternativa, če ne gre drugače.

Danes v planu tek na smuček, ker gremo na gorenjsko. Ali pa vsaj dolg sprehod, odvisno od družinskih želja.

Se bom pa sama s sabo pogovarjala 😂😂😂. Super dan! Otroci so rekli da za čisto desetko!
Drsanje, sankanje, hoja na svežem zraku.. Prijetno utrujena.
Zvečer lakota, ampak jo malo ignoriram, ker je prepozno za jest.

Punce, upam da ste preživele lep dan, smo na vezi čez teden. Lahko noč!

Lepo Štefka, da se oglašaš še za nas 🙂
Za mano je lep vikend, ampak z nekaj viška sladkega zarad praznovanja. Bom pridna (oz. sem že) tekom tedna in bom samo malo sladkega – torej max do 3 na dan …
Ja Štefka, gremo še en post ta konec tedna. Kot kaže bom tud jaz v petek, bo lažje kot v soboto. Maias, greš še enkrat zraven?

Danes telovadila že v službi, počepi In izpadni koraki. Prejle pa 1,5 ure skakanja pred TV jem na YouTube plesni vadbi.
Tole mi je kar dobra alternativa, kakdarne morem v živo na vadbo.
Čez 1 mesec je že smučanje, se je treba pripravit.
S hrano sem pridna že od novega leta. Kak kiks je vmes bil, ampak tako kot sem rekla. Bolj sem umirjena in pomirjena sama s sabo. Naj traja..

Petek velja. Sem kar ponosna na nas. Tako z občudovanjem sem gledala punce v sosednji temi. Pa vidim, da kar gre, če se spodbujamo.

Sem zraven, seveda. Ampak luna je v petek od 22:43 naprej, torej bi morale imeti post v soboto? Ali kar v petek, ne glede na luno?
Kot vedno, sta obe zelo pridni z gibanjem, meni kar nekako ne gre. Kar se tiče hrane, pa vse ok, sem in tja kakšen manjši prekršek, ampak nič drastičnega.
Ostanite dobro, smo na vezi.

Res je, majas, če bi se lune držale, bi morale v soboto bit na postu, kar pa meni nekako ne “diši” preveč. Bom organizacijsko lažje petek izpeljala (je to potem manj opazno med družinskimi člani). Sicer pa, name luna ponavadi že par dni prej, pa še kak dan kasneje vpliva 😉
Gibanje – ja, pri meni ga je količinsko res kar nekaj in pri plavanju se tudi konkretno “namučim”, se pa moram pri hoji večkrat spomnit, da bi bilo bolje malo bolj intenzivno stopit in večrat it v hrib. Poleg tega imam nešteto izgovorov, da ne delam kakih vaj za moč, čeprav sem že 100x sklenila, da jih bom. Štefka vidim, da je tako na polno zagrabila tele priprave na smučarijo, da ni šans, da grem z njo v štric :). Bo treba en opomnik si naredit za delo na mišicah.

Jaz sem absolutno za petek za post. Sobota ne bo šla..

Ja, jaz sem trenutno bolj fokusirana na gibanje. Vsak dan. Glede hrane iščem nek umirjen pristop. Pri meni je dosti povezano z “ljubeznijo do sebe”. Ampak to je pregloboko tema za zdajle.

Vaje za moč…Se gremo en izziv?
50 malih mostov (dvig medenice) in 50 trebusnjakov in 50 dvigov na prste stoje. Lahko razdelite na 5 krogov po 10.
To je 7 minut pomoje.
Bom.kar zdajle poskusila in štopala..
.. Omg.. Hahaha, kar zanimiv izziv.
5 minut sicer, brez pavze.

Ulala Štefka, jaz sem pa za bolj umirjen pristop do trebušnjakov itd… 😉
Delam (kadar delam…) vse te zadeve z mnogo manj ponovitvami, vendar z “zadržki”… očitno se me je to od joge prijelo, kjer zadržiš določen položaj in zna bit hudo naporno, če delaš prave vaje in na pravi način. Ampak ja, nekje je treba “začet”… Bom, sam danes sem imela hojo v hrib in še urco plavanja. S hrano ok. Kaj bo kaj rekla tehtnica konec meseca, ko pod črto potegnem januarske napore? 🙄