Kako pa kaj rekreacija?
Ej Legica, ni tako super. Sem prilezla po moji vagi že na 94, sedaj sem padla v 14 dneh na 96. Kriza. Opažam, da jem preveč OH: malo kruha, krompirja, kakšen sladoled, pa smo tam. Kile pa gor namesto dol. Sem morala povečat rekreacijo, ker sicer ne bom prilezla do novega leta na željeno težo. Pa danes sem dobila jedilnik od MojTrener, ampak si ga bom prilagodila, ker so mi dali malo morje skute v obroke, ki je ne jem. Ne morem se je navadit. Bom sicer poskušala Obstgarten, če mi bo šla dol po grlu.
Jeseni pa napadeva orbitrek na polno, Legica, kajne. Drži se!
Jaz sem pa imela obdobje sladoleda, sedaj pa sadja. Tudi tega ne velja ravno veliko pojesti, jaz pa sem sposobna brez težav pojest skoraj kilo češenj :-))
Sedaj stopnjujem moje kolesarjenje, težji in daljši klanci. Kondicija se lepo nabira, eh ah, ko bi le uspela dat še kej kil dol. Bi tudi na kolesu bilo vse lažje.
Lepo se imej, pridno treniraj!
(kakšen je tvoj cilj v kilah?)
Ah, češnje, to je bila tudi moja pregreha v juniju.
Do novega leta bi rada dala dol 25kg, še bolje 30, ampak me je trenerka že postavila na realna tla, da bo že 25kg dol dat kar zalogaj oz. zelo težko. Sicer bi rada enkrat dosegla 65kg, presrečna bi bila če bi mi jih ratalo spraviti na 58,ker se ne spomnim, kdaj sem imela pod 60kg, tam nekje v petem razredu osemletke mogoče. Saj bo, počasi.
Pa skuta Obstgarten je enkratna, pravo nasprotje tiste puste skute od vipave ali mercatorja, tako da očitno jedilnik le ne bo tak napor za zdržat :)))
Torej, Lenčka, jaz imam tud cca 94 kil, kot ti. Če bi jih dol snela 14, torej dosegla 80 kg, bi bila presrečen človek…. najbrž kar najsrečnejši.
Ti pa 25 kg? Uaaaaau. In veš kaj, jaz se ti bom kar lepo mal prilepila, tako diskretno, neopazno :-))) Ti se ob vsaki izgubljeni kilci še dodatno javi in bogato pohvali in tudi pridno piši, kaj ješ. Velja?
Lepo se mej in naj ti orbitrek jutri lepo teče!
No, sreda je bila spet dan za moj trening v skupini, ampak danes sem bila pa razočarana. Danes smo šli ven delat na stadion. Najprej dva kroga teka (sem samo enga pretekla, potem pa en krog hoje), potem kar nekaj izpadnih korakov, pa malce cik cak teka še, nekaj trebušnjakov in spet nekaj krogov teka, ki pa ga nisem izvedla. Meni tek ne potegne (ok, ko sem s svojim hodila na pohodiče, sem vmes malce sicer kakih 50-100 metrov tekla, ko me je glih prijelo, ampak to mi ne gre in ne gre). Trening na stadionu mi gre na bruhanje, dolgočasno, spominja me na šolo in tisto mučno telovadbo, čutim neko prisilo in ne zadovoljstvo, nobenega užitka. Uživam v fitnesu, tudi v naravi, hoja, kolesarjenje, plavanje, ampak ne telovadba na stadionu. Tako da ko nas bo trener spet popeljal na stadion namesto vaj v fitnesu, bom kar not ostala in delala to, kar mi je všeč. Mogoče sem čudna, ampak raje delam tisto, kar me veseli in mi je v užitek, ker sicer ne bom delala nič.
Kok krat tedensko to počneš?
Če vsak dan ti odsvetujem, delaj tako 4x/teden[/quote]
Običajno 2x na teden uteži razen ta teden sem 3x, pa tudi sicer orbitreka po utežeh tam nekje 20-30 minut običajno, včeraj sem imela pač čas in sem malce potegnila na 50. Drugače pa en teden samo 2x uteži, drug teden pa 2x uteži in 3x samo orbitrek, če znese. Delam v turnusih in se drugače ne morem organizirati, da bi vsak dan v tednu se gibala. Malce kombiniram.