Hujsanje v noge!
Nina predstavljaj si, da bi ti nekdo rekel, da moraš jesti korenje, če hočeš imeti vitke gležnje ter proteine z okusom čokolade, če hočeš mišično maso na rokah, ker z okusom vanilije dobiš maso na prish. Že sliši se smešno kajne? Stara si 17 let, predlagam ti, da se kar čimprej sprijazniš, da je telesna aktivnost nujno potrebna. Seveda pa ni vsaka telesna antivnost enaka. prepričan sem, da ti bo kakšna tudi všeč. Poišči si jo čimprej. Imaš to srečo, da si se zadeve lotila pri 17 letih in to je dovolj časa. Pri 30 bi bilo že malo pozno.
Prehrana je seveda zelo pomembna. Poglej si kakšne članke o zdravi prehrani, saj jih je res veliko. Prav diete ne priporočam, saj določena ni ustrezna za vsakogar.
Telovadbe nikakor ne odpiši. Moraš se gibati. Poskusi razne stvari, npr. tek (morda ti trenutno ni nič kaj všeč, a sčasoma ti bo mogoče postal). Začni z vsakodnevnimi sprehodi, potem pa počasi preideš na tek. Priporočam tudi aplikacijo 30 day fitness challenge – ali nekaj takega. Super aplikacija je, pa še brezplačna.
kva jo nadirate punca je čist lepo vprašala. pač jo moti ker se redi. včasih je razlog za to de se človek redi tud v genih, če so starši otrok močni je zlo možno de bojo otroci tud. in to je to. jz sem mela na 8letki sošolko k se je vse otroštvo ( in verjetno tudi kasneje ko je odrasla) borila s prekomerno telesno težo ker je bla pač po svoji mami, k je bla nasploh zlo močna. in verjemte mi bogi otrok ni bil nič kriv. bl je problem de se punce k jih je nasploh velik skep ne sprejemajo, v tem primeru gre pa že za psihološki problem in sicer za problem s samopodobo. pišoča bi pa res se mogla več rekreirat predvsem se pa sprejet takšna kakršna je. nima smisla de se zdej muči z raznimi dietami, razen če je nanje pripravljena. ne pozabite, de če bo na silo hotela jt na diete bo to šok za njeno telo. razmisli naj tudi če ma slučajno kakšne razvade kot je prekomerno pitje alkohola al pa kajenje. oboje lahk da takoj stran.