Magnet je pokazal protruzijo diska l5 z fissuro anulus fibrosusa. Mnenje: povsem zacetne degenerativne spremembe.

V nogah cutim konstantno špikanje, em cas v stopalih, drugic v stegnih zadaj, golenih.

Hrbet imam zelo zategnjen. Ko se sklonim z rokami pridem do max gležnjev in mi že trže komplet zadnji del nog in hrbtenico v predelu trtice?

Bil sem na FT privat in v ZD ampak samo blodijo. Delam vaje (dead bug, plank itd). Ampak se stanje ne izboljsa ravno. Zanima me ali je sploh ta L5 vzrok teh težav? Eni fizioterapevti pravijo da je za vse kriva zategnjena fascija.

Spoštovani!

Težave najverjetneje povzroča ta protruzija diskusa. Svetujem vaje za globoko trebušno muskulaturo, stabilizacijske vaje za mišico transversus abdominis – PLANK, vadbo na fitnesu pod nadzorom osebnega trenerja in/ali obravnavo pri kineziologu. Lahko greste tudi h manualnemu terapevtu.

Lep pozdrav!