Morda zveni nenavadno, a strokovnjaki pravijo, da obstaja pravilen način brisanja nosu.
Kako pravilno izpihniti nos?
“Ključ do pravilnega izpihovanja nosu je nežnost in čiščenje vsake nosnice posebej,” pojasnjujejo zdravniki iz združenja ENT & Allergy Specialists.
Njihova navodila so preprosta:
- S prstom pritisnite eno nosnico, da jo zaprete.
- Nato skozi drugo nosnico nežno pihnite v robček z uporabo čim manjšega pritiska.
- Postopek ponovite še na drugi strani.
- Pomembno: Če pihnete in ne gre nič ven, ne poskušajte znova na silo.
Morda vas zanima tudi: Cvetni prah na obzorju – zdravnica opozarja, ukrepajte že zdaj. Z zdravljenjem alergije na cvetni prah je namreč priporočljivo začeti dva tedna pred cvetenjem rastline, na katero je oseba alergična.
Zakaj je močno pihanje nevarno?
Izpihovanje skozi obe nosnici hkrati ali premočno pihanje lahko negativno vpliva na zdravje. Po poročanju časnika The Independent lahko takšno ravnanje zamaši Evstahijevi cevi, ki povezujeta srednje uho z nosno-žrelnim prostorom, kar lahko vodi do okužbe.
Strokovnjaki opozarjajo še na druge možne posledice, kot sta:
- Krvavitve iz nosu: Zaradi pritiska lahko počijo drobne krvne žile v nosu.
- Počen bobnič: Na univerzi Ohio State opozarjajo, da se ob močni zapori v nosu in silovitem pihanju ustvari dovolj visok tlak, da predre bobnič. Čeprav to ni pogosto, tveganje obstaja.
Če nežno pihanje ne pomaga …
Če si z nežnim pihanjem ne uspete očistiti nosa, lahko poskusite še naslednje možnosti:
- Masaža nosu: sluz iz nosu lahko poskusite “iztisniti” v robček tako, da s prsti pritisnete na koren nosu in nosnici masirate s pomiki navzdol.
- Vlaženje: Če je sluz pregosta, si pomagajte z vlažilcem zraka ali fiziološko raztopino v pršilu, ki bo zmehčala izcedek.
- Topli obkladki: pomaga lahko tudi, da si za nekaj minut na nos in čelo položite toplo krpo.
Dr. Jonathan Young, pediater otorinolaringolog, poudarja pomembnost čiščenja: “V našem telesu ne želimo ničesar, kar tja ne spada. Sluz, ki zastaja v nosnih poteh in sinusih, je idealno gojišče za bakterijske okužbe.”
Vir: The Independent; It’s allergy season across the US again. Believe it or not, there is a right way to blow your nose. Dostopno na: https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/allergy-season-blow-your-nose-b2941048.html. Zadnji dostop: Marec 2026
