Spoštovani!
Rada bi vas vprašal kaj menite z telovadbo v nosečnosti- od samega začetka in kakšna naj bo?Noseča sem namreč 1 mesec, pa bi rada z telesno aktivnostjo nadaljevala, tako kot pred nosečnostjo.Naj vam povem to je moja tretja nosečnost; 1 se je končala z spontanim splavom pred devetimi leti, potem sem rodila zdravo punčko pred sedmimi leti , sedaj pa…
Zanima me tudi kaj menite o dieti med nosečnostjo, no bolje rečeno z dieto po knjigi Jem torej hujšam od Montignaca, pri tej dieti naj bi ločeval ogljikove hidrate in beljakovine, naj ne bi jedel to v kombinacijah, nič stvari iz bele moke, veliko sadja in zelenjave, nič krompirja, sladkarij….
Bojim se , da se bom zredila preveč, namreč pri zadnjem porodu sem se zredila 33 kg in sem se celih 7 let trudila,da sem to izgubila in to tudi obdražala.
Sedaj bi se res pazila in se zredila samo minimalno.Sedaj tehtam 63 kg in sem velika 174 cm. Kakšno je vaše mnenje?.
Vnaprej hvala!

predvsem nekam pospravite vse knjige v katerih karkoli pšiše o dietah in hujšanju. V nosečnosti hujšanje ni primerno!!!! Jejte mešano hrano za enega (nikakor ne za dva), več majhnih obrokov dnevno z veliko tekočine(najbolje vodo) in vitaminsko bogato ter se gibajte kolikor želite in vam ugaja tako kot pred nosečnostjo. Ko bo trebuh narastel boste že čutili, kaj vam “ne ugaja več” in boste take dejavnosti opustili.