lep pozdrav,
jaz sem to že šrejle napisal pa me neki zafrkava pa nevem če je blo prej objavljeno ali ne ker meni noče najdt tko da bom še enkrat vglavnem star sem 18let imam 185cm in tehtam 109kg. do poletja (imam namreč dobre 4 mesece) bi rad izgubil čim več kilogramov zato hodim vsak dan ven s psom prbl.30min peš,in uporabljam sobno kolo cca.45min/dan. pazim tudi pri prehrani in sicer pijem samo vodo,sladkarijam se izogibam prav tako izdelkom iz bele moke.Prosil bi vas če imate kak nasvet zame in ali naj kaj delam drugače. že vnaprej hvala.
Lp

mogoče pa so za tvojo težo krivi geni? je še kdo v tvoji familji bl močne postave? ker de paziš na prehrano in si ful aktiven pa maš še vedno prekomerno težo, skor ni variante.  kjer je močna postava genska zadeva, ne vidim možnosti, de bi pol otroc bli šlank pa čeprav pazijo.  ker je treba vedet de prekomerna teža ne pride vedno samo od prehrane, lahko je to tud v genih pri familji.  sicer pa se nimaš kej sekirat zart tega si kakršen si in se sprejemaj.  če se ne morš sprejet pol gre za problem psihološke narave v tem primeru delaj na telesni samopodobi de se boš meu bl rad.  ti bo odgovorila kakšna bolj močna a prou ker jz sem šlank.