Spoštovani,

Zanima me ali lahko vzamem kaksne stvari proti nespečnosti. Sem konec 6.meseca nosecnosti.

Hvala in lp

Ja, nespečnost je lahko resna težava tudi v nosečnosti.

Verjetno ste že poskusili običajne ukrepe, ki so nujni: ne prepozna v v posteljo, vedno ob podobnem času, temna mirna hladna spalnica, par ur prej brez ekranov, lahka večerja, absolutno nič alkohola in poživitvenih pijač, kamilični (ali drug zeliščni) čaj…

Pomaga medicinska hipnoza, meditacije in druge tehnike za sproščanje, lahka telesna vadbe popoldan.

Če vseeno nespečnost vztraja, lahko vzamete doksilamin, preparat je Noctiben Mea, se dobi brez recepta.

Srečno! N