Spogledovanje ni le prijetno, temveč ima lahko tudi pozitivne čustvene in telesne učinke, pojasnjuje dr. Mindy DeSeta, klinična seksologinja in svetovalka za duševno zdravje iz Floride. Po njenih besedah lahko spogledovanje v možganih aktivira kemične snovi, povezane z užitkom, nagrajevanjem in socialnim povezovanjem. Hkrati lahko znižuje raven stresnega hormona kortizola ter krepi samozavest in občutek lastne privlačnosti.
DeSeta na spogledovanje gleda predvsem kot na znak privlačnosti in meni, da bi moralo ostati znotraj partnerskega odnosa oziroma med ljudmi, ki si želijo romantičnega razmerja. Pojasnjuje, da spogledovanje vodi v čustveno povezovanje in težko ostane le platonsko.
Če nekdo začuti potrebo po spogledovanju z osebo, ki ni njegov partner, je to lahko tudi opozorilni znak, da v odnosu nekaj manjka.
Dolgotrajni odnosi včasih potrebujejo ponovni zagon
“Kot seksologinja trdno verjamem, da bi se morali vsak dan spogledovati s svojim partnerjem,” pravi DeSeta. Ob tem poudarja, da je povsem normalno, da dolgotrajni odnosi včasih potrebujejo ‘ponovni zagon’. Partnerstvo namreč skozi leta doživlja različna obdobja – včasih lahko postane monotono ali čustveno prazno, zaradi česar začnejo ljudje potrebe po potrditvi iskati drugje, tudi skozi spogledovanje.
Če se spogledovanje začne širiti zunaj partnerskega odnosa, denimo na sodelavca ali nekoga, ki ga srečujemo vsak dan, DeSeta svetuje, da se ustavimo in to energijo raje usmerimo v partnerja. Namesto iskanja potrditve drugje predlaga iskren pogovor o tem, kaj v odnosu pogrešamo.
“Bodite ranljivi in pristopite z besedami: ‘Pogrešam to, kar sva imela. Rad(a) bi to vrnila v najin odnos,’”
svetuje dr. Mindy DeSeta, klinična seksologinja.
Pomembno je tudi partnerju povedati, kaj bi pripomoglo k temu, da bi se ob njem počutili bolj privlačne in zaželene.
Kako v odnos vnesti več igrivosti?
Dr. Anna Elton, zakonska in družinska terapevtka ter klinična seksologinja iz Massachusettsa, ugotavlja, da pari, ki se spopadajo s pomanjkanjem intimnosti, pogosto pogrešajo prav igrivost in spontanost, ki sta značilni za začetek odnosov.
Ko partnerja večino energije namenjata vsakodnevnim obveznostim, računom, delu in skrbi za otroke, se lahko drugi vidiki odnosa hitro umaknejo v ozadje. Naklonjenost, fizični dotiki, spogledovanje in igrivost postanejo redkejši, njihovo mesto pa lahko zavzamejo stres, konflikti in kopičenje zamer. Na občutek samozavesti in lastne privlačnosti lahko vplivajo tudi telesne spremembe, staranje in stres.
Elton zato pare, ki so skupaj že dlje časa, pogosto vpraša: “Kako pa se spogledujeta? Kako drug drugemu nakažeta svoje erotične želje?” Njihov odgovor je pogosto: “Midva se pa ne spogledujeva.”
Po njenem mnenju lahko parom pri ponovni vzpostavitvi povezanosti pomaga ustvarjanje “novega jezika spogledovanja” – načina, s katerim si partnerja znova pokažeta zanimanje, privlačnost in željo po bližini.
Kako znova prižgati iskrico?
Za ohranjanje povezanosti niso nujno potrebne velike romantične geste. Eltonova predlaga majhne, vsakodnevne trenutke bližine, kot sta 20-sekundni objem ali šestsekundni poljub.
Ob tem pa DeSeta opozarja, da tudi spogledovanje zahteva pravi trenutek. Partner morda ni vedno razpoložen za igrivost – še posebej, kadar je pod stresom, osredotočen na delo ali zaposlen z vsakodnevnimi opravili. Pomembno je zato opazovati njegove odzive in se o tem, kdaj je spogledovanje dobrodošlo, tudi odkrito pogovoriti.
Spogledovanje lahko tako postane preprost način, kako partnerja ohranjata občutek privlačnosti, igrivosti in povezanosti – vendar predvsem takrat, ko je del odnosa, v katerem se oba počutita varno, zaželeno in slišano.
Vir: Fox News; Why couples should flirt with each other every day — plus the ‘red flag’ to avoid. Dostopno na: https://www.foxnews.com/health/why-couples-should-flirt-each-other-every-day-plus-red-flag-avoid. Zadnji dostop: September 2026
