Sodelavka mi je pred kratkim potožila: “Že tedne se redno masiram, zdaj ko je pritisnila vročina, pa je moj celulit videti še slabši. Vse se vidi! Ali imam letos res več celulita?”
Najverjetneje se ni zgodilo nič posebnega. Celulit, ki ga pozimi skoraj ne opazimo, je poleti preprosto težje spregledati. V večini primerov se celulit poleti ne pojavi na novo in se ne poslabša čez noč. Preprosto postane bolj viden. Kratka oblačila, močna dnevna svetloba, višje temperature in spremembe v prekrvavitvi kože ustvarijo popolne pogoje, da vdolbinice, ki so bile pozimi skoraj neopazne, nenadoma izstopijo.
Celulit ni nujno povezan s kilogrami
Po podatkih ameriške klinike Mayo je celulit izjemno pogost in prizadene večino žensk po puberteti. Gre za popolnoma neškodljivo spremembo kože, pri kateri maščobne celice pritiskajo navzgor proti površini, vezivno tkivo pa jo vleče navzdol. Posledica tega procesa je značilen videz pomarančne kože.
Pomembno dejstvo: Celulit ni rezerviran le za ljudi s prekomerno telesno težo. Pojavlja se tudi pri zelo vitkih ženskah in športnicah. Na nastanek in opaznost celulita vplivajo številni dejavniki, na katere pogosto nimamo vpliva:
- Genetika in hormonsko stanje,
- Zgradba vezivnega tkiva in elastičnost kože,
- Tonus mišic in naravni procesi staranja.
Zato bolj izrazit celulit poleti še ne pomeni, da ste čez noč pridobili nekaj kilogramov.
Zakaj je celulit poleti bolj viden? (3 glavni razlogi)
Če tehtnica ne kaže več, zakaj so vdolbinice na stegnih in zadnjici potem videti globlje? Strokovnjaki izpostavljajo tri ključne poletne dejavnike:
1. Vročina povzroča zastajanje tekočine
V vročih dneh se žile naravno razširijo, kar lahko privede do večjega zastajanje tekočine v tkivih (edem). Ker so stegna in zadnjica nagnjeni k zadrževanju vode, predel nekoliko oteče, kar potisne maščobne celice še bolj navzven. Vdolbinice celulita so zato videti globlje in izrazitejše. To še posebej opazijo ženske, ki poleti veliko sedijo ali uživajo slano hrano.
2. Močna poletna svetloba ustvarja sence
Pozimi so noge skrite pod hlačami ali gostimi najlonkami. Poleti pa kožo opazujemo pod močno, direktno sončno svetlobo. Ta ustvarja ostro svetlobo in sence, ki poudarijo vsako najmanjšo nepravilnost na površini kože. V mehkejši zimski ali sobni svetlobi je celulit vizualno veliko manj opazen.
3. Dehidracija in spremembe na koži
Strokovnjaki iz ameriške klinike Mayo poudarjajo, da koža z leti izgublja elastičnost in se tanjša. Poleti situacijo poslabša še dehidracija zaradi potenja. Ko je koža suha in izsušena, izgubi svojo polnos, zaradi česar so strukture pod njo veliko bolj vidne.
Kako torej zmanjšati opaznost celulita poleti?
Ker čudežne kreme ali bližnjice, ki bi celulit trajno izbrisala, ni, se je nesmiselno obremenjevati z instantnimi rešitvami. Videz kože pa lahko realno in opazno omilite z naslednjimi koraki, ki neposredno vplivajo na tkivo in pretok tekočin:
| Ukrep | Kako pomaga |
| Zadostno pitje vode | Hidrirana koža je polnejša in lažje skriva podkožne strukture, hkrati pa telo lažje odplakne zastalo vodo, ki povzroča otekanje. |
| Trening za moč | Krepitev mišic neposredno pod celulitom (predvsem zadnjice in zadnjih stegen) mehansko napne podkožje in zgladi površino kože. |
| Gibanje med delom | Kratki odmori za hojo ali raztegovanje preprečujejo zastajanje krvi in limfe v spodnjem delu telesa, kar zmanjšuje poletne otekline. |
| Hladne prhe | Prhanje s hladno vodo takoj spodbudi prekrvavitev, skrči razširjene žile in začasno opazno izboljša tonus ter napetost kože. |
Koža je ista, svetloba pa drugačna
Če se vam zdi, da je celulit poleti bolj opazen, si tega ne domišljate. Vročina, podkožno otekanje in neizprosna poletna svetloba realno spremenijo njegov videz na slabše. Vendar to ni dokaz, da ste naredili nekaj narobe ali da se morate odpovedati sladoledu. Celulit je normalen del anatomije, poletje pa je preveč kratko, da bi ga preživeli v obremenjevanju z vdolbinicami na koži.
Viri:
- Mayo Clinic. Cellulite – Symptoms and causes. Dostopno na: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945
- Gabriel, A., Chan, V., Caldarella, M., Wayne, T., & O’Rorke, E. (2023). Cellulite: Current Understanding and Treatment. Aesthetic Surgery Journal Open Forum. Dostopno na: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10324940/
