Novo leto, nove zaobljube. Če ste eden izmed tistih ljudi, ki so si obljubili, da v tem letu spremenijo prehranjevalne navade, potem je ta recept kot nalašč za vas. Zajtrk poskrbi, da telo dobi dovolj energije za delovni dan. Začnite ga s tem okusnim in hitro pripravljenim obrokom.
Sestavine:
1 jajce,
3 žlice ovsenih kosmičev
cimet
kokosovo olje Cocomi za peko
*količine so za eno osebo
Ovsene kosmiče stresite v visoko posodo in jih zmeljite s paličnim mešalnikom.Dodajte jajce (po želji lahko uporabite samo beljak), med in cimet ter mešajte dokler ne dobite homogene zmesi. Če je zmes pregosta, jo razredčite z vodo, mlekom ali ovsenim mlekom.
Po želji lahko pretlačite pol banane, ter jo vmešate že v zmes pred peko.
Ponev segrejte ter dodajte kokosovo olje Cocomi ter specite kot običajno palačinko.
Jed lahko servirate s sadjem (odlične so banane, maline,jagode ali borovnice) ali skuto.
Dober tek!
Foto: Medex, Pinterest
