Živimo, a dostikrat ne znamo živeti. Leta, ko pridobimo pravico do pokojnine, in vse obdobje, ki temu sledi, naj bi dočakali v telesni in duhovni kondiciji, ki nam bo zagotavljala zdravo in prijetno jesen. Kako to doseči, je vsebina pričujoče knjige. Pri tem ne gre za čarobne napotke, ki bi se jih lahko začeli oprijemati šele pri šestdesetih letih, ko smo spoznali, da se v spremenjenem življenju slabo znajdemo.V življenju je polno zgodnejših mejnikov: vstop v šolo, njen zaključek, osamosvojitev na življenjski poti, vstop v poklic, iskanje življenjskega sopotnika, delo in služba. Veselje in žalost sta naša stalna spremljevalca, ki nas hitro in komaj zavedno pripeljeta v pristan starejših let. To ne pomeni, da so ta leta manj zanimiva, dolgočasna, prazna, osamljena. Tudi v njih je ogromno priložnosti za pestrost in radost, za delo in opravila, ki nam prinašajo zadovoljstvo in utrjujejo zavest, da nismo odveč, ne bližnjim, ne družbi in še manj sami sebi. Na vse to se je treba pripravljati od mladosti dalje, telesno in duhovno – to je tema te knjige. Opisujemo tudi številne bolezni in težave, ki se sicer lahko pojavijo kadar koli v življenju, so pa vendarle v poznejših letih pogostejše. Navajamo napotke za njihovo preprečevanje že v mlajših letih, s čimer se jim lahko v veliki meri izognemo.
Knjiga obravnava tudi čustvene probleme v starosti, ki jih prinese upokojitev, slabšanje telesne zmogljivosti, morebitne bolezni in invalidnost, izgubo bližnjih. Izpostavljamo odnose v družini in družbi, med mlajšimi in starejšimi. Med drugim jih izražajo spisi, izbrani na razpisu za otroke iz vrtcev in osnovnih šol. Poudarjamo pomen ohranjanja zunanje podobe v pozno starost in ureditev materialnih vprašanj, kot so zdravstveno in pokojninsko zavarovanje, oporoka, pomoč na domu, bivanje v domu počitka.
Knjigo so pisali domači strokovnjaki, zdravniki, psihologi, profesorji športa, kulturniki in drugi, vsi iz lastnega znanja in izkušenj. Trudili smo se za razumljiv jezik in slog, ki naj predstavlja prijetno branje ne glede na starost in stroko ali izobrazbo bralca. Vse z eno željo: v mladosti začnimo graditi optimizem v starosti!
Prof. dr. Josip Turk
Predsednik Društva za zdravje srca in ožilja
