Formula je preprosta in svoj ITM si lahko izračunate tudi sami: svojo telesno težo v kilogramih delite s kvadratom telesne višine v metrih. Dobili boste dvomestno številko in če bo ta pod 25, vaše zdravje zaradi kilogramov ni ogroženo. Prav pri tej številki pa se začne tudi oznaka, ki govori o debelosti. Kadar vaš izračunani ITM objema meja od 25 do 30, je vaša telesna masa čezmerna, ko pa ta prestopi mejo 30, zdravniki že govorijo o debelosti, to pa razvrščajo v tri razrede. Ob debelosti se seveda poveča tudi ogroženost zdravja in kot vemo, negativen vpliv debelosti najprej povezujemo z boleznimi srca in ožilja ter s sladkorno boleznijo. O ogroženosti debelih govori tudi podatek, da je pogostost zvišanega krvnega tlaka pri ljudeh z ITM nad 30 približno dvakrat večja kot pri ljudeh z normalno težo (ITM do 25). Pri debelih ljudeh zdravniki pogosteje ugotovijo tudi moteno presnovo maščob, ki se kaže v zvečanju holesterola v krvi, kar tveganje bolezni srca in ožilja še povečuje. Sladkorna bolezen je tudi pri nas pogosta, saj za njo, po oceni zdravnikov, oboleva okoli 100.000 ljudi. Okoli 80.000 ljudi ve, da obolevajo za to kronično boleznijo, preostali pa so na poti, da postanejo bolniki – tudi zaradi debelosti. Čezmerna teža je namreč glavni dejavnik tveganja za razvoj diabetesa.
Vir: dnevnik
Več:telesna masa
