POZDRAVLJENI!
Zanima me kako je z natrenom pri hujšanju, če nisi sladkorni bolnik. Nek atlet mi je pred kratkim rekel, da natren povzroči več škode kot kositi pri hujšanju. Baje, da se natren nekako zasidra v telo in po določenem času se zrediš še bolj kot če bi jedel sladkor. Nekako tako no. Kaj je res?
V primeru če trditev ne velja koliko tabletk dnevno lahko človek zaužije natrena?

LP

Samo z kaloričnim zmanjševanjem na račun natrena zagotovo ne boste shujšali!
Natren sodi med umetna sladila in ga ne priporočajo (celo diabetikom) več kot 5 tabletk dnevno. Celo diabetike spodbujajo, da posegajo po uravnoteženi prehrani in se ne zanašajo zgolj na umetna sladila.

Kaj je imel v mislih vaš atlet ne vem. Morda tole:
Obstajajo nekatere študije, ki so jih izvajali v Ameriki z dietnimi napitki (DIET coke) po katrih so se ljudje ob enaki prehrani dejansko zredili, ko so posegali po takih napitkih. Razlaga je bila sledeča. Ko pride umetno sladilo na jezik, okušalne brbončice pošljejo sporočilo v možgane rekoč: Energija (glukoza prihaja v telo), zato se v jetrih zavre pretvorba v glukozo iz beljakovinskih rezerv in glikogena. Temu strokovno pravimo “cefalični fazni odziv”. Ta pogojni refleks se vzpostavi zaradi vse življenje trajajočih izkušenj, da je sladek okus povezan z dovajanjem energije v telo (možgani porabijo največ glukoze). Če pa sladkemu okusu ne sledijo hranila se bo pojavila želja po hranjenju – zvečan apetit ali celo čezmerno hranjenje.

Z lepimi pozdravi,

Mateja Hafner, dr.med.