Danes sva se z možem odločila, da začneva s shujšanjem. Oba sva že shujšala po metodi UKC-ja. Uspelo nama je, pa tudi zredila se nisva. Sedaj pa drugi teden zopet začneva. A se nama kdo pridružia? Lp

In kakšna je ta metoda?

Tomo

Jaz sem ZA! Začnemo v ponedeljek? (saj je to predvsem meso in zelenjava, pa zjutraj kava z žemljico?)
LP, Mara

A lahko kdo napiše kje jo najdemo? Hvala

Hm .. ce sta shujsala in se nista zredila nazaj, zakaj pa zopet hujsata?

Začela sta, uspelo vama je, zredila se nista…. sedaj pa SPET ZAČNETA???

Meni tu nekaj ni jasno 🙂

LP

Tukaj vam pa pošiljam dieto:DIETA ZA HUJŠANJE (9 KG V 14 DNEH)

PONEDELJEK ZAJTRK kava brez sladkorja v poljubnih količinah
KOSILO 2 kuhani jajci, osoljena kuhana špinača ali brokoli
VEČERJA 1 velik zrezek ali biftek na olju, zelena solata

TOREK ZAJTRK črna kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
KOSILO 1 velik zrezek, zelena solata, kakršnokoli sadje
VEČERJA kuhana šunka v poljubnih količinah

SREDA ZAJTRK črna kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
KOSILO 2 kuhani jajci, zelena solata in 1 paradižnik
VEČERJA šunka, zelena solata

ČETRTEK ZAJTRK črna kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
KOSILO 1 kuhano jajce, 10 dag sira, kuhana repa, korenje ali brokoli
VEČERJA sadje in jogurt

PETEK ZAJTRK repa, korenje ali brokoli z limono, črna kava brez sladkorja
KOSILO kuhana riba, 1 paradižnik
VEČERJA 1 zrezek, zelena solata

SOBOTA ZAJTRK črna kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
KOSILO piščanec na žaru
VEČERJA 2 kuhani jajci, repa, korenje ali brokoli

NEDELJA ZAJTRK čaj z limono brez sladkorja
KOSILO 1 zrezek na žaru, sadje po izbiri
VEČERJA po želji z jedilnika

Navodila:
1. Solato pripravi s kisom, oljem in soljo
2. Meso pripravi s poprom in soljo.
3. Sladkaj samo z Natrenom.
4. Pij navadno vodo.
5. Osmi dan začni dieto od začetka in nadaljuj še 1 teden.
6. Po 14 dneh začni z normalno prehrano.
7. Če natančno upoštevaš dieto, shujšaš 9 kg v 14 dneh. S to dieto se naj bi spremenila presnova (metabolizem) in 3 leta ostane takšna. To dieto uporabljajo v UKC.

Sama se je ne bi lotila, preveč mesa in jajc.
LP in uspešno hujšanje
Višnja

Omenjen režim prehrane sodi med visokoproteinske diete, ki so na dolgi rok nevarne. Res je že v prvem tednu boste izgubili 4-5 kg, vendar praktično vse na račun jetrnega in mišičnega glikogene ter vode. Če želite izgubiti maščevje, ga s tako dieto sigurno ne boste, čeprav vam bo kazalec na tehtnici pokazal manj kilogramov!
Zakaj?
1g ogljikovih hidratov v obliki mišičnega ali jetrnega glikogena veže 4g vode. Torej, ko porabite rezervo (približno 500 g) v prvih nekaj dneh se vam teža zmanjša še za dodatna 2kg na račun vode, skupno torej 2,5 kg.
Ko se boste vrnili na “normalno prehrano” boste rezerve zopet izpolnili in se vrnili na prvotno težo.
Obstajajo tudi drugi negativni kazalci, ki so pridruženi tej dieti:
– “zakisanje” organizma
– dehidracija
– izplavljanje in pomanjkanje pomembnih mineralov in vitaminov….
– itd.

Pridružujem se mnenju Višnje. Preveč mesa in jajc. Omenjena dieta vsekakor ne sodi med zdravo in uravnoteženo prehrano!

Z lepimi pozdravi,

Mateja Hafner, dr.med.

Hujšala bova zato, da prideva na željeno težo. Zato da se bova počutila fajn. Zato ker enostavno ta shujševalna pomaga. Postaneš discipliniran. Vrne se ti samozavest. Jaz in moža pa Mara začnemo. No Mara smo na liniji. LP

A, se mi je zdelo, da je to ta dieta… bljah.

1972, predlagam pa “disko dieto”… tudi zelo učinkovita, se posebej za našo generacijo (sklepam, da je nickname tudi letnica rojstva 🙂 )

Hrana: zdrava, uravnotežena
Obroki: več, majhni
In sedaj krona “disko diete”: zbrskaj stare disko hite, pa v gibanje !!!
Osebno bi dal : Burn, baby, burn, disko inferno… (in mislil na kurjenje maščob…)

Tomo

Po tej dijeti sem že hujšala, zgubila 6 kg, v roku 3 tednov pa sem jih dobila nazaj. Prva dva kilograma že v roku 3 dni. Poleg tega se nisem dobro počutila – kar precej se mi je dvignil krvni tlak. Mislim tudi, da je ime dijete zavajujoče – ker naj bi bila s Kliničnega centra, vsi mislijo (tudi jaz sem), da je potem že zdrava. Pa ni, garantirano.

Zdravo,
tudi jaz osebno mislim, da dieta s toliko beljakovinami ni zdrava. Ampak, ali lahko človeku v 14 dneh res prinese nepopravljivo škodo? Si lahko resno ogrozi zdravje? Pomaga pa pri izgubi kilogramov, tudi moje prijateljice so že hujšale s to metodo.
Se pravi – če traja samo 14 dni – DA ali NE?

Tommo tudi to sodi “zraven”.

….kakor sem jz slišala, ja ta dieta res iz KC, vendar baje samo za tiste bolnike, ko morajo shujšati pred operacijo… tko, da ne vem, kaj je res. Moja kolegica je tako hujšala in zgubila 8 kil, v 14 dneh, samo danes jih ima 10 nazaj.

No, 1972, kako vama gre? Jaz sem prvi dan na dieti, komaj čakam večerje!
Mara

Kakšna dieta je to?

zanimajo me tvoji napredki!!! pisi: vesninha@hotmail.com

jaz bi bila neizmerno vesela, ce bi moj fant hujsal z mano. bilo bi veliko lazje. ampak on je ZA telovadbo in proti dieti, jaz pa obratno…