Celulit in telo po porodu
Drage forumovke mamice!
Zanima me kako skrbite za svojo postavo po porodu in seveda kasneje. Meni se je namreč telo kar spremenilo, čeprav se nisem veliko zredila ampak ko se pogledam v ogledalo to ni več to, kar je bil človek vajen. Prav bi mi prišel kakršenkoli nasvet v zvezi z uporabo anticelulitnih krem, krem za jačanje elastičnosti kože, telovadba ( preprosta prosim). Zanima me tudi, če imate kakršnekoli izkušnje, če te kreme sploh delujejo in ali ste ve tako disciplinirane, da skrbite za telovadbo itn, kam ta čas z otročkom oz. kako ga vključite? Meni zvečer po celodnevnem ukvarjanju z otročkom zmanjka energije in volje, pa še mislim si, kaj me brigajo lepe noge, glavno da imam otročička zdravega. Ideje za samomotivacijo?
Vem, da je skrb za otročička v prvem planu – ampak treba je dati tudi nekaj nase, da se človek počuti zadovoljnega v svoji koži, saj ima posredno od tega korist tudi otroček.
Kaj mislite o tem?
Pozdravček, Lily
Če si pred kratkim rodila, obstaja velika verjetnost, da boš velik del celulita šele izgubila. Vsaj pri meni je bilo tako. Zredila sem se za 17 kil, da ne govorim o celulitu, ki ga je bilo toliko, da sem bila vsa obupana. Šla sem kupit anticelulitno kremo (prvič v življenju) in se veselo mazala. No, potem je prišel porod in kile so šle lepo dol in kar naenkrat opazim, da je celulit čudežno skoraj povsem izginil. Malo ga je sicer še, ampak celo manj kot pred porodom. Brez mazanja. Tako zdaj krema samuje. Za hude čase. Res pa je, da imam zdaj štiri kile manj, kot pred porodom, s postavo pa sem bolj zadovoljna kot prej. Vem, da mnoge nimajo te sreče, zlasti, če si navajen veliko jesti in pa take stvari, ki škodijo in nič migati.
Po moje je pri meni k vsemu temu precej pripomoglo dojenje, huda gripa v zimskem času in pa seveda miganje. Ampak to zadnje je bilo v mojem načinu življenja že prej, tako da se nisem preveč trudila za hujšanje, ker je postava prišla sama po sebi.Jaz sem namreč čisto preč (psihično, slaba vest), če po dveh dneh nič ne migam. Veliko pa ima lahko vpliva tudi partner, ki te mora vzpodbujati, tako pri prehrani kot pri rekreaciji. Najbolje je, da kakšno reč počneta skupaj, na primer, da gresta na kakšen hrib in on nese dete ali pa da se zmenita, da ne bosta kupovala sladkarij v trgovini. To je po moje že zelo veliko in predvsem zate lažje.
Skratka, malo še počakaj, veliko pij, pa ne se basat s sladkarijami in raznimi ocvrtimi rečmi, pa kdaj tudi potelovadi.
Veliko sreče,
T.
Jaz sem s tamalim v vozičku peš prekrižarila celo Ljubljano (stanujemo blizu centra), včasih sva bila na “terenu” tudi po štiri ure skupaj. Noge so me sicer potem bolele, ampak počutila sem se odlično. Potem sem zaradi trebuščka začela hoditi na aerobiko, sina je tačas pazil mož. Telovadba doma zame ne pride v poštev, ker sem premalo vztrajna in si nisem vzela časa.
Glede krem ti pa ne morem svetovati, ampak po mojem (in po izkušnjah prijateljic in člankih v revijah) je to metanje denarja skozi okno.
Če boš dojila, boš morala tudi jesti, vendar jej normalno, in kmalu boš takšna kot si bila.Če pa ne, poskusi od kosila naprej jesti bolj sadje, seveda če otročka ne zvija.
Po koncu dojenja pa pazi, kajti takrat se najhitreje zrediš.
Priporočam ti lahke vaje za trebuh, stegna in zadnjico, 1x na dan pa se namaži s kremo, čisto vseeno kakšna je, glavno da jo vmasiraš v telo in s tem boš pospešila izločanje odpadnih snovi oziroma strupa iz telesa, to pa je celulit.
Telovadi, kadar imaš čas, dovolj bo že 10 minut na dan, bolje to, kot pa nič.
Jaz osebno malo potelovadim zjutraj in zvečer, zmasiram in namažem pa se vsako jutro še predno se zbudita otroka, če pa ni časa, pa enkrat čez dan.
In verjemi mi, da se telo hitro spremeni. Poskušam pa se tudi držati načela, da po kosilu skoraj ne jem, če pa že, je to sadje ali zelenjava.
Najbolje pa pomaga, da si zdrava,srečna, naspana in zadovoljna sama s seboj in potem se vse takšne težavice kot so teža…, hitro izgubijo!
Veliko užitkov ob preživljanju časa ob tvojem otročku in družini ti želi Doris.
Je že res, da je teorija eno praksa pa drugo, zato so ti neposredni in preizkušeni nasveti toliko bolj koristni.
Doris, imaš zelo prav ko govoriš o realnih 10 minutah, ne pa neke pol ure (kot priročniki), da te že v štartu mine. Treba si je v življenju postavljati realne cilje, hi hi…
Vsem skupaj še enkrat hvala in veliko veselja z otročki, Lily